具合が悪くて仕事に支障が出てきてしまいました

質問

服薬をやめて半年が経ちました、断薬時も「このまま薬に頼り続けることは出来ない！」っと思い不安を残すまま断薬してしまいました。その後も体調が悪くなる自分を感じながら、数時間後には落ち着くんだから、平気。今だけ辛いだけ。っと乗り切ってきましたが昨日職場でパニック発作に近い症状に襲われ過呼吸に陥り周りをビックリさせてしまいました。
お守り代わりに捨てないで取っておいたSSRIと抗不安薬があるのですが、定休と診察日が上手く重ならづ、すぐに受診が困難なのでとりあえず服薬して、受診したいと考えています。

その中で一つ疑問があります…
今度受診をして、別のお薬に変更になる場合、変に前の調合で服薬を始めてしまうと困る事が生じますか？（変更にあたり、現在の薬を減薬し次に変更など…）
罹り付けの医師にお願いしたいと思っていますが、どこの心療内科もきっと混んでますので、予約は２週間後を覚悟しています。やはりお医者様も、お仕事ですので予約時の電話では薬に対するアドバイスはいただけませんよね？この時間を耐える方法をどなたか教えて頂けませんか…

回答No.2

noname#160321 · ベストアンサー

断薬にこだわる方も多いのですが、四十歳辺りからメタボや循環器などの「一生治らない」障害で薬を飲まねばならなくなる方が増えます。

私は無理な断薬はお薦めしません。

なお、
>医師に「まったく…また来たか…」っと思われる
というのは患者の邪推で、暴れる患者や、言う事を聞かない患者以外は「良いお客様」ですから喜んで診てくれます。「患者様」なのです。

また、
>SSRIには即効性がない
これもあまり根拠はありません。人は様々なのですぐ効く方も居るのです。また「プラセボ効果」があるので、飲むのを控える必要はありません。

さらに、普通の医師なら電話で切実な訴えをすれば、かかりつけの患者の場合処方箋ぐらいは書いてくれます。

まずパニックにならず、仕事ができない時は休んで、気長に治療に専念して下さい。

お礼

ごもっともです。私のお婆ちゃんも７～８種類の色んな薬をのんでます。この着眼点は私には無いもので、驚きを隠せません！症状が落ち着き、１つの物にも事にも沢山の見え方があると知りました。doc_sundayさまの言葉から感じるように、人から学ぶ事が沢山沢山あります。なぜ、私は薬を飲まない事にこだわっていたのでしょうか？

断薬すること＝薬に頼らない自分（本来の自分）にもどれるんだ！
っとゆう思いが私の中では強くあり、医師が見込んでいたより短い期間で薬の服用を終えてしまいました。医師にも「お陰様で大丈夫になりました～」と元気にあいさつをした手前、行にくいのです。
でも、またまた私の考え過ぎから発生した不安だと解り、少し安心？です。まだ、周りが見えなくなり、人の言葉に刺激を受けてグシャグシャしてしまう時がありますが、doc_sundayさんのように冷静に物事を分析し、多少過剰反応しすぎてしまうような私に解るように説明をくださる方に出会うと落ち着きを取り戻せます。心の安定している人が近くにいてくれたらっと思うのは依存や甘えにあたりますでしょうか？そんな人生の先輩を見付けたいと思い過ごすのですが、そんなに簡単には巡り合えませんね（笑）

仕事が出来ない時は休む。このお言葉からも、過剰過ぎない優しさを感じて安心しています。やはり、医師に頼り薬も上手に活用して、私らしい人生を歩み直したいと今思います。治療を地道に気長に進めてゆけばいい…そうですね。まだ先が長いですから、もうダメだ～っと悲観するのは止めにします。
プラセボ効果！是非騙されてみたい。それで改善したならば先生と私２人で笑い飛ばしてやります☆

この今の心がキープできるくらいまでの回復をしたいものです。ご回答を頂けてとても嬉しいです。目が覚めてもこのままの私でいられるように願いながら眠りにつくとします。本当にありがとうございました☆

回答No.3

d194456

耐えたいのはパニック発作ですか、ウツによる症状の方ですか。
「数時間後には落ち着くんだから、平気。」とあるのなら、うつ病の症状の方ですか。

あるウツ病の改善方法を講演している脳神経科の医者の言葉では、「必ず良くなる、すべて良くなる！」と呟きながら研究職を続けて、ウツ病を治したそうです。
「健康に成る！」と四六時中呟くのも良いかと思います。

パニック発作に対してなら、体調が悪くなったら、呼吸法を次の方法を覚えて実践すると良いと思います。
単純に言えば、長く息を吐く呼吸法だと覚えてください。
息を吐き切るようにすれば、息を吸う方は体が自分で行います。

【気学が薦める呼吸法】（気の人間学　より）
・あくびをするときのようにノドを開いてハーと息を吐きます。
息が止まったら、ろうそくを吹き消すときのように唇をすぼめてフーと吐きます。止まったら最後に三回フッフッフーと吐きます。
そして自然に大きく吸います。これを楽に何回でも出来るペースで行うのが楽々深呼吸です。
・唇をすぼめてフーと吐くと、気道内が少し陽圧となり、呼吸生理学で言う機能的残気量という普通の呼吸では交換されにくい肺の奥の方の空気が出て行くことになり、最後にフッフッフーと吐くことにより、自然に腹がへこんで腹式呼吸となります。
・この呼吸法をマスターすれば、種々のストレス状況下で感情が乱れそうになったとき、この楽々呼吸をすれば、直ぐにクリアーな意識の状態を取り戻すことが出来るでしょう。
・呼吸だけが通常の状態で、不髄意神経と随意神経の二重支配を受けています。これが、随意に呼吸をコントロールすることにより不随意の部分をコントロール出来る様になる理由の一つです。

生活していたら身の回りで色々なことが起こり、刺激になるものが良いものもあり、悪いものもあります。
何が起きても、平常心を保てれば、パニックになったり、過呼吸になることもないでしょう。
肩の力を抜いて、臍下丹田に気を込めた体勢をとるようにすれば、パニックになることは無いです。
臍下丹田に気を込めるのが不明なら、「臍下の一点」と呟くだけで良いです。
次の合氣道のサイトで丁寧に教えていますので、読まれると良いと思います。

http://www.ki-society.com/

お礼

発作と鬱症状、両方についてのヒントを与えていただきありがとうございました。
過呼吸が起こった時は呼吸が出来る様に、呼吸法は練習します。

気学ですか…考えもしなかった改善方法です。なんでも試す方がいいですね☆
回答ありがとうございました。お陰様で、視野が広がりましたよ～

回答No.1

kusama1

パニック障害に関して今現在私の友人が１０年くらい苦しんでいるので少しの知識しか解らないんですが、ＳＳＲＩは不用意に飲んで良い薬ではありませんし即効性のある薬でもないので服用はやめられた方がいいと思います。

他の精神病にしても何の病気でもそうですが薬を自己判断で断薬しての結果は完全に自己責任ですので、予約してどれくらいで診察を受けられるか解りませんが待つしかないです。
もしくは緊急で体調が悪くなったから診てもらいたいと頼めば診てくれるとこもあるかと思いますが、事情が事情だけにお小言があるのは覚悟して。

後は恐らくパニック障害に対していろいろ勉強されて「数時間後には落ち着くんだから、平気。」と自分を安心させてあげる事です

参考URL：

http://ameblo.jp/nobitapa/entry-10095239185.html

お礼

そうでした…混乱して忘れておりました。SSRIには即効性がないこと、基本の基本ですね…

おっしゃるとおりです。理由は何にしろ自己判断の断薬に踏み切ったことには違いありません。
医師に「まったく…また来たか…」っと思われることが怖くてすんなりと再診に踏み出せないのです。
全てを見透かされたようでうろたえてます私。冷静な言葉かけありがとうございました。すみませんでした。