◎綺麗に歩きたく思います？？

質問

◎私は昔、交通事故に会ってしまいました。現在左足の動きがぎこちない感じです。歩く映像をお見せいたしますので、どんな練習をしたら綺麗にあるいは普通に歩けるかお教えいただきたく思います。

回答No.2

3931teku · ベストアンサー

No1です。
左下肢の下腿前面・後面の筋力が弱いと思われます。
その筋力を補うために
(1)下腿前面：椅子に座って膝を90度に曲げ、踵をつけたまま足趾を上方に挙げます。これを20回～30回／1セット、2～3セット／日
(2)つま先立ち：壁の前に立ち、両手を壁につきます。そして踵を高く上げるようにします。ゆっくりあげてゆっくり降ろします。これを10回～20回／1セット、2～3セット／日
を行ってください。痛みがあれば無理をしないようにしてください。
頑張ってください。

お礼

◎早速練習法をお教え下さり、大変ありがとうございました。
お教え下さったトレーニングをさせていただきます。

回答No.1

3931teku

歩行について
(1)左足の歩幅が右足の歩幅に比べ小さい
(2)左足の踵が着くときのつま先の上りが右つま先に比べ小さい
を感じました。
また、歩行等日常生活において、下肢の左右差は感じていませんか？

お礼

◎早速のご回答大変ありがとうございました。

補足

◎早速のご回答ありがとうございました。歩行等の日常生活ではあまり左右差を感じませんが、私の歩行を見た人から「どうかしたのか？」と言われることがあり、出来れば普通に歩けるようになりたいと思っています。