体に異常？

質問

最近、お腹が減らなくなりました。
あと前より全然量も食べられなくなりました。

なのに昼食や夕食は「食べなきゃ」って思い
無理矢理お腹すいてないのに頑張って
がっつり食べてしまいます。

お腹が減らないのは夏ばてのせいでしょうか？
食べると、逆に気持ち悪くなってしまうんです・・
おいしいものも無理して食べなきゃいけない状況で。

生活習慣の乱れも原因に入りますかね？
朝は基本食べません。夜は外食が多いです。
あとは便秘がちです。

回答No.3

noname#146288 · ベストアンサー

朝は召し上がらないと、悪いことだらけです。
朝、少なくとも牛乳や味噌汁などだけでも召し上がってください。
朝、何も食べないと空腹を感じにくくなります。
欲を言うなら、ご飯やパンを一緒に食べると、血糖値が上がり脳も活性します。
よく言われるように、起床したら冷たい水をコップ一杯飲むと、腸の動きが良くなりますから、便秘の方には簡単で効果的です。
寝る前にもコップ一杯の水を飲むと更に効果的です。
運動としては、今は大変暑く、急にマラソンなどしますと、心臓への負担、熱中症などになりがちですから、室内で長座してお尻で歩くように動いたり、腹部をマッサージしてみることも良いと思います。
また、エレベーターではなく階段を使うようにしたり、ひと駅分くらい歩くなど日常でも行える運動をされると良いと思います。
それでも改善しないのなら、念のため診察を受けてみてはいかがでしょう。

回答No.2

ダニエル ハル（@daniel-2011）

こんにちは。私は、健康の為には朝は食べる。昼食はしっかりと。夜は軽く暴飲はしない。朝食の食べられない方は夜に身体に負担を掛けていると考えられますし、運動不足の状態です。便秘を気にしているのであれば、水分を１リットル程摂取して早足で1000m程歩くことをお勧めします。また、普段よりお酒よりも水分(一番良いのはお茶でもなく、水です。)を摂取すべきです。水分を充分摂取することにより、空腹感も増してくるはずです。おそらく、すでに生活習慣病まっしぐらと思われます。40代になった時にはすでに遅いですから、直ぐにでも健康を心掛けるように体重計に毎日乗りましょう。

回答No.1

yuukineko

運動したらどうですか？

そして、病院の内科行くなり健康診断してみましょう。

睡眠も重要です。

何も食べないよりは、３食を量減らしても食べる事。