すごく悲観的になる瞬間があるのですが…

質問

頻繁に悲観的になる瞬間があります。
中学三年頃から
ずっとそんな気がします。
某サイトの自分の日記を見ると、何かを境にずーっとタイトルが溜め息だったり内容が「死にたい」などでビックリしました;

私自身、思い込みが激しかったり、不安ばかりになりやすいです。

そんな事が長引くと
猛烈に死にたくなります。
食欲も出なく、涙が出ます。

自傷などは全くありませんが。
けれど、職場などに迷惑をかけるような行動に出やすく
そういう時、上司に呼ばれ、叱られ、理由を問われ、泣きながら話してしまうとスッキリしてしまいます。

こういうのって病院に言った方が良いですか？？

それとも溜め込みすぎ？
泣かなすぎ？

どうしても人に悩みを打ち明けると、バカにされたりするのが嫌だし、聞きたくないのが分かってるので言えないです。
また、言おうにしても昔から涙が出てしまうので泣きたくなく相談しないってのもあります。

回答No.2

gogatunokaze

恐らくあなたはPMS（月経前症候群）だと思います。生理の数週間前から、気持ちの浮き沈みやイライラのブレ幅が、ホルモンバランスを崩すことによって大きくなっているのだと思われます。

私も毎月ではないですが、時によって厳しい口調になったり、家に帰ると泣き出してしまうなどあります。

対処法は、運動やハーブティーなど薬を使わない方法や、ピルや抗鬱剤など薬を使う方法あるみたいです。まずは、ご自身でも「PMS」を調べてみてください。

私は、たまにイライラが収まらない時は、「PMS」かもしれないと周りに言って見る時があります。迷惑かけるかもしれないけどごめんねと。冷静な時に周りに警告しておくと、何かあった時に、理解がもらえるかもしれません。後で、ちゃんとフォローは必要ですが。

回答No.1

happyinfe

19歳になるとさらに重く苦しくなります。
毒を含む言動も多くなります。