理想体重とは？美的な意味での理想体重の目安は？

2011/08/08 16:14

このQ&Aのポイント

理想体重には、健康的な意味と美的な意味があります。健康的な理想体重は、BMIに基づいて算出され、男性の場合は22、女性の場合は21が目安とされています。これは統計的にみて最も病気にかかりにくい数値とされています。しかし、美的な意味での理想体重は個人によって異なります。見た目的にスリムに見える体重や体型が、美的な理想体重として考えられます。自分自身の理想体重を見つけるためには、自分の体型やバランス、好みなどを考慮して判断する必要があります。
質問者の体重や身長の情報からは、個別のアドバイスをすることは難しいですが、一般的な考え方としては、見た目的に自分自身が納得できる体重を目指すことが大切です。ダイエットや体型の改善は、人それぞれの目標や満足感によって異なります。自分の理想体重を見つけるために、スタイリストや専門家の意見を参考にするのも良いでしょう。
また、理想体重を目指す際には、健康を考慮することも重要です。極端に体重を落とすことは健康に悪影響を与える可能性があります。健康的なダイエットや適度な運動を組み合わせることで、美しい体型を作り出すことができます。自分自身の体型やバランス、健康状態などを考慮しながら、自分に合ったダイエット方法を選ぶことが大切です。

hakuro16
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seacanary7
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2011/08/08 20:32 回答No.3

http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html ここを参考にしてみてはいかがでしょうか？いわゆる標準体重というのは、個々の骨格、筋肉量などを一切無視したものなのでほとんど参考になりません。筋肉つけた４６ｋｇと筋肉ない４６ｋｇでは体つきがえらく違います。筋肉の無い人にとっては、モデル体型である４１ｋｇあたりがいいのかもしれません。ただし気をつけないと筋肉の無い人は、ただのガリ痩せになる可能性も高いので筋肉もある程度つけて痩せましょう。

質問者

お礼 2011/08/08 22:36

的確な回答と参考になるリンクを貼って頂けたのでベストアンサーにさせて頂きました。

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petittin
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2011/08/08 16:41 回答No.2

その方の体型によって変わると思いますよ。体重だけでは判断できません。筋肉が多ければ、体重も重くなります。体脂肪率はいかがですか？ No.1の方が仰っている身長－110、私はちょうどその体重ですが、全然痩せていません。バランスが悪いのです。確かに指などはかなり細いですが、足が太く酷いです。私の希望としては、あと３キロ落としたいですが、これ以上痩せるのは身体に良くないと主治医に叱られています。体重ではなく、体型のバランスです。私の友人は私よりも身長が低く、体重は私よりも多いですが、かなり痩せて見えます。どう考えても私より痩せて見えます。リンパマッサージなどして血流を良くし、老廃物を排出することでむくみもとれきれいな身体になれると思います。身長が148センチとのことなので、もう少し体重を落とされてもいいかなと思いますが、ご質問者様が筋肉体質だと、これはまたかわってきます。でも、その体重でお腹がでていないってことは、体脂肪率もそんなに高くなさそうですね。

質問者