スクワット

質問

この前ネットで紹介されていた健康法にスクワットの事が書かれていました。
頭に手を当て、踏ん張って、立ったり沈んだりするほうのスクワットです。
今までロクに運動をした事が無かったのですが、これは良さそうだと思い、始めてみました。

スクワットというと、いかにも筋骨隆々としたイメージですよね。
私は毎朝起きてスクワットをした後、水を飲みます。
なぜなら水分が必要だからです。
ダイエットにもとても良いと思いました。
驚いた事に、筋肉の量もそれほど付きませんでした。

今ではサロンパスを貼る量も減っています。
ウッカリ持ち物を落としてしまった時には、屈んで拾わずとも、スクワットで取れるようになりました。
やっている時はとても辛いですが、目標の回数を達成できそうになる時は、
とても嬉しくて、頑張りたいって思います。
終わって水を飲む時はいつも、とても満たされた気分になりました。
スクワットはとても良い事なんだなと思いました。

回答No.1

Optimum · ベストアンサー

『スクワット』もいいですよね。
→う～ん…確かに達成感は大きいですね。
頑張って続けてください。