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動脈硬化と運動
昨年、動脈硬化起りかけという診断をもらいました。 確か、1~6段階まであって、「3」でした。 最近ウォーキングを始めたのですが、 学生時代の体育の授業でやった、マラソンの後のぜいぜい感。。。 と同じような感覚があります。 やはり、心臓に負担がかかっているのでしょうか? 30分ほど歩いているだけなのですが・・・(早歩き程度) ちょっとペースを落とすなり、休み休みやるなり、 考えたほうがいいでしょうか?
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昨年、動脈硬化起りかけという診断をもらいました。 確か、1~6段階まであって、「3」でした。 最近ウォーキングを始めたのですが、 学生時代の体育の授業でやった、マラソンの後のぜいぜい感。。。 と同じような感覚があります。 やはり、心臓に負担がかかっているのでしょうか? 30分ほど歩いているだけなのですが・・・(早歩き程度) ちょっとペースを落とすなり、休み休みやるなり、 考えたほうがいいでしょうか?
お礼
とても難しい内容ですね。身体に負担にならないように頑張ってみます。ありがとうござました。