ダイエット！

質問

私は中学３年女子で身長166センチ　太ももの一番太いところで55センチあり
ももとももの間に隙間がないことにとても気になっています。
また　部活動（陸上）をしていて外ももの筋肉は硬いのですが
内ももはあまり使わないのでぶよぶよです。

内ももを引き締めたり出来る簡単な運動はありますか？
教えてください。

ちなみに今はカーウイーダンスを始めて一週間しました。
あまり変化が見られないです。

みなさん　回答よろしくお願いします。

回答No.1

ilovepi-ko · ベストアンサー

足をのばしたまま

後ろにに上げるといいですよ

お礼

ありがとうございます。

これから毎日続けてやってみようと思います。