拒食症について

質問

私はこの３月に１０年ほど働いていた職場を辞めました。
辞めた理由は職場の人間関係ではなく、仕事の内容が手に負えなくなり、ストレスで心臓と肝臓を壊してしまい、それでも仕事をしていたら、脳の血管が切れて目が見えにくくなったからです。
ここ３年ばかり仕事のストレスで過食気味になり、１０kgぐらい太っていたので、心臓と肝臓の為にも痩せようと思い、社会復帰を目指してダイエットを始めました。
まだ人と会うと疲れるので家で踏み台昇降などの運動をして、あとは食事療法や半身浴をしています。
この４ヶ月で６kgほど痩せましたが、近頃、無理しないと食事をしないようになって来ました。
以前、鬱病になったこともあり、精神的に弱いのは分かっていますので拒食症になるのが心配です。
今、一人暮らしです。
心配すると思って家族や友だちにも言えません。
家族や友だちは「痩せた」というと喜んでくれます。
相談とも言えない内容で申し訳ないのですが、気楽に食事を楽しめるような話しをしていただけないでしょうか？

回答No.1

zakire · ベストアンサー

食事は無理にとるものではありません。食べたくなければ食べたくなるまで待ってみるのも一つの手です。
水分補給があれば二三日は問題なく過ごせるでしょうから様子をみてください。それを過ぎても食欲が起こらないようなら本格的にヤバいので医療機関を受診しましょう。場合によっては救急搬送も視野に入れるべきでしょう。
まあ、これは極端な話。でもある程度食事を控える時間をとるのも重要ですよ。これは本当。自分に何が必要なのか考えなくてもわかるぐらいに追い詰めてみるのもいい経験だと思います。その時にどうしてもこれが食べたい、と思ったものがあなたのソウルフードというやつです。ここぞという時に食べると開運すること間違いなしです。
何にしても最終的なライフラインは残しておきましょうね。携帯のバッテリーは常にフル充電の方向で。

お礼

確かに少し考えすぎるところがあるみたいです。
食べたい時食べればいいんですね。
丁寧にお答え頂いてありがとうございます。
何か気が楽になりました。