中３女子

質問

私は中３なのですが、１４６CM しか身長がありません・・・ちなみに体重は３７KGでちょっと太り気味・・・

小学校からずっと1番前でとても嫌だし、服も買いたい服が大きかったりします・・・

どうにかして身長を伸ばしたいのですがなにか良い方法はないでしょうか？

予算は６０００円以内と考えています。

回答No.2

植松 一三（@jf2kgu） · ベストアンサー

Ｎｏ１です
牛乳が飲めないのがキツイですね（ｖｖ；）
それだけ価値の有る食品です
ただカルシュームを多く踏んでいる食品には他にも沢山あります
例えば煮干しですね、
ただビタミンＤを取る都合もあるので牛乳が良かったのですが、出来ないなら３食シッカリとって、おやつ代わりに煮干しをかじって居て下さい
お乳は赤ちゃんの食事だけ有ってバランスが良いのですよ
後海藻などのヨウ素も必要ですから取ってくださいね（＾－＾）
ジャンプなどは迷信ですからやらないよりは良いかも程度と思ってください、それよりも普通の運動をしてください
後成長が止まったかどうかは内科でわかるみたいですよ、≪手の甲の骨の状態でわかるようです一度機会が有ったら相談してみて下さい≫
成長ホルモンは甲状腺から出ますので、海藻類も取ってくださいね（＾０－）

お礼

ありがとうございます！！

なんとかやってみます♪

マシュマロは良いのでしょうか・・・？

回答No.1

植松 一三（@jf2kgu）

いいえ理想体重から少し痩せています
出来れば４０キロにしたいですね≪ＢＭＩの方法でも良いのですが、身長が低いので、その分体重が低くなりすぎてしまうので身長ー１０５ぐらいにしてください≫
ただ身長は自分の意思で高く出来ないのです
ただ年齢的にまだ身長の伸びる可能性が有りますのでカルシュームを多めに取るために牛乳を飲んでください
後生活を規則正しくして、３食シッカリ取ってください
カルシュームを骨の養分にするためにビタミンＤが必要ですがそのほかに太陽光も必要ですので外で運動や散歩などをしてください

補足

私は牛乳が飲めないのですがカルシュームはどうやってとればいいでしょうか・・・

それとジャンプをしたりマシュマロを食べるといいと聞いたのですが、本当にいいのでしょうか・・・？