頻繁に体調を崩します。。。

質問

小学生の頃からよく、お腹がぐーっと痛むことがあったのですが、中2くらいから頻繁に病気に感染するようになりました。
中学3年の時は、一年間でインフルエンザに二回、嘔吐下痢とヘルパンギーナに一回づつ感染しました。
今年も、1月に風邪、3月にはインフルエンザにかかって、GW明けにまた風邪、今月(7月)の頭にウイルス性の夏風邪に、いまも(7/25)扁桃腺炎で寝ています。
上記のはあくまでも一例です。

ちなみに、高校2年の男子で、文化部所属です。
外出後の手洗は欠かさずにしてますし、この時期は一番元気な時期だと思うんですが…
こんなに体調を崩してばかりでは勉強にも遅れを取るし、来年は受験生なのでそれも心配です
。
何か、体に異常でもあるのでしょうか…。
何でも良いので、アドバイスがあればぜひお願いします。

下手な文章で長文失礼しました。

回答No.2

noname#152554

高校2年でしょ？。
文化部が悪いなんて書きませんが、運動の出来ない体でも無い限り「体を動かす」。
若い頃なら特に大切です。

もっと大切なのは、「食生活」。
★「医食同源」という言葉があります。
この場合の「医」は、「病気を治す」、「健康を保つ」という意味合いが有ります。
「食」は、人間が生きる為には不可欠なモノ。
しかし、間違った「食生活」を続ければ、病気に成り健康を損ねます。
従って、「医」も「食」も、本質は同じという意味です。

今一度、ご自分の「食生活」を見直してみては？。

もう一つ、大事なモノには「睡眠」が有ります。
自分もそうでしたが、若い頃って「夜更かし」をしがちです。
特に「夏休み」に入れば、生活習慣も乱れがちになりますしね・・・。

ご参考までに。
↓
http://www.sikedon.com/foodlife.html
http://shizen-life.com/food/

お礼

ご回答ありがとうございます。

通学で学校まで片道8kmを往復しており、1日1時間の運動はしてます。
睡眠は…進学校なので勉強があって(汗)
でも一応、5-6時間を確保するようにはしてます。
食生活は…確かに少し油物と炭水化物系に偏ってるかもしれない…
大切なのは緑黄色野菜ですか…食生活、見直してみます。

回答No.1

dondoko4

虚弱体質ではないかな。

医者から激しい運動を禁じられているならできないが、そうでなければ文化部ではなく運動部にはいりなさい。
インフルエンザにも負けない身体になります。体を鍛えないと脳も活性化できません。

今までの生き方にけりをつけること。新しい自分は自身で作るもの。医者任せの健康なんてありません。まだ若いんだから、可能性は無限。

インフルエンザにも負けない身体こそ、未来が広がる。

お礼

ご回答ありがとうございます。

吹奏楽を好きでやってるので、それをやめるのはちょっと…
それと、毎日通学で片道8kmを自転車で往復してます。
1日1時間は運動をしてるし、極度な運動不足では無いと思うのですが。
もっと運動したほうがいいですかね(汗)