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適応障害で３週間休職経過。焦燥感が辛い。
- 適応障害で３週間休職していますが、最近は焦燥感が増してきました。どう挨拶しようかとか人事からの心配メールに焦ります。
- ５年目の女性社員は仕事量増でミスも増え、雑務に手が回らず理解できず、女上司からも疎まれました。心療内科で適応障害と診断。
- 体調の悪化により休職し、中途採用で仕事量を減らそうとしたが体調は悪化。現在焦燥感があり、復帰の時が心配。
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こんばんは。 精神疾患に関しては、理解する人もいれば、理解しない人もいます。 ですから、自分の意識次第ということになるのではないかと思います 復帰後は、長々と話さずに、「体調不良で休暇をいただいていました。ご迷惑をかけました。」とだけ言っておけばいいですよ。 また、あなたが感じるほど、そんなに周囲は気にしていませんから。 復帰に関しては、日中活動するために、夜眠れることが前提になります。 夜眠れて、日中活動できることが、復帰の条件になると思います。 長引くほど、ズルズル復帰が遅くなることもありますから、自身の意識次第なのではないかと思いますが、日中活動しながら、徐々に体調を戻す必要があります。 あなたが精神疾患で休んだことが周囲にわかったとしても、それは病気なのですから、あなたにはどうしようもありません。周囲が偏見の目であなたを見ても、それは周囲が決めることですから、あなたにはどうしようもない問題です。どうしようもない問題を考えても、どうしようもないのです。 業務量に関しては、体調が思わしくないから（病のことをいちいち言う必要はありません）、減らしてもらうように交渉してみて下さい。 あと、「認知行動療法」という言葉を一度ネットで検索してみて下さい。
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- gmaho2
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(・∀・)ノこんばんは まず原因の元を解消できないと、休んで良くなってもまた一緒の症状になると思いました 精神疾患は周囲の理解が本当難しいですよね 大変なのは理解できるでしょうが 他の人だって必死に仕事しているわけですから 病気を盾に、毎回足引っ張られたら、しょうがないじゃ済まされない部分はありますよね 個人的に貴方に問題があるか周囲にあるかは別として 病気になるまで働かなくていいんじゃないかと思います 異動願い出すからには、その仕事じゃないと駄目なことはないでしょ 現実生活があるから 簡単にはいかないでしょうが もっと気楽に生きてみるのも一つですよ
お礼
遅くなりました。 病院の先生と相談し、もう少し会社をお休みすることになりました。 会社側と復帰後の配属について話しました。 病院の先生も今の人間関係から離れた方がいいと言っていたのですが、会社側は中途半端な時期に不自然な異動はさせられないということで、今までの営業所になります。ただ、チームが変わるので一番うまくいっていなかった人とは違う島の席になります。 もし復帰して、また具合が悪くなったらもう会社を辞めることも考えたいと思います。 ありがとうございました。
お礼
遅くなりましたが、ベストアンサーにさせていただきました。 仕方ないことを延々と考えても仕方ない。 前のわたしなら、考えるのやーめた！と楽観的になっていたのに、今は考えずにいられません。ぐるぐるして息苦しくなります。 病院の先生と相談して、まだ不安定が残っているため、もう少し会社をお休みすることになりました。 会社側も了承してくれて、担当を変え、業務量を減らしてくれました。しかし、異動ではないので今までのメンバーです。人間関係がうまくいくようにはならないと思いますが、接点をなるべく減らせば少し気が楽になること期待しています。 色々とありがとうございました。