学校に行けていません。

質問

私は大学一回生の女です。

実はこの一ヶ月ほど大学に行っておりません。きっかけは、いつも同じく授業を受けている子達の表情から何となく拒否されているのを感じ、休み始めたのがきっかけです。自分はいらない存在なんだと。
そこから学校へ行くのが嫌になりました。

そしてこの間このままだと単位がとれないので、自分を奮い立たせて教室に向かいました。
けど向かっている途中から動悸と息が浅く呼吸がしづらくなるという状態になり、半泣きになりながら授業を出ずに逃げて帰ってしまいました。

実はこういう風になるのは始めてではなく、高校で不登校になったときも同じようにドアが開けられませんでした。またあの状態なんだと思うと、カウンセリングやらなんやらやったのに治っていなかった自分に腹が立つ共に疲れてしまいました。
一回、一人で授業を受けた時は心臓がバクバクして、人の多さ(と感じてしまう)がひたすら怖かったです。圧迫感と息苦しさが。

他人の目を気にし過ぎなのも分かっています。私はどうしたらいいのか教えて下さい。

乱文ですみません。

回答No.2

ダニエル ハル（@daniel-2011） · ベストアンサー

こんにちは。随分とお悩みでしょうね。。。
前にも不登校があったようですが、表現力に乏しくて言葉足らずと思いますが、ある意味、自分が一番可愛いと思っていなくても質問者様は自分が、痛みつけられる自分が、可哀想だと思っていらっしゃるのだと思います。
自分を第三者的に外から見つめることをお勧めします。よく、虎の母親は虎の子を谷底に落とすことにより、勇気と知恵を付けさせると表現されます。
私は、そんな方を沢山見てきました。平和主義ではないのでしょうが、幸せが大好きで仲良しこよしが大好きなんです。
そして、方向性を失って外ではなく、内に内にと向いてしまうんです。
それでは、自分は何故この世に生れて来たんでしょうか？　私は自分が可愛いから生まれて来たのではなくて人を幸せにする為に生れて来たんだと思うんです。人の為に何が出来るのか、そして自分は人一倍勉強をして人の為に役に立つんだと言う観点から外を見るんです。
30歳代の主婦が掃除が大嫌いと言う統計が発表された先日、こんなコメントを見つけました。それは、一生懸命に掃除をしても誰も褒めてくれないからと言うんです。自分が一生懸命していること、あるいは当たり前のことをしていても誰も褒めてくれないから、そんな大嫌いと言う結果に繋がるんだと思います。
そこで提案です。しっかり愛情を注いでもらっていないから、自分の行動がぶれると人の所為にしたくなる時もある貴方。人生まだまだ捨てたもんじゃないと思える瞬間を味わってみましょう。両親に現状を伝え、自分が登校して人を気にせずに1日学校で過ごすことが出来たら両親に報告して、しっかり褒めてもらう状況(約束)を作ってください。
質問者様は「報告・連絡・相談」と言う大事なコミュニケーションツールを見失っていますから、まず、ここから始めるんです。最初はぎこちないかと思いますが、それでいいんです。それでも元気が出なかったら下記のユーチューブを参照してください。きっと、元気が湧いてきますよ。
お金を自分に出して頂ける両親に感謝し、そのことを言葉で「ありがとう」を伝えましょう。「ありがとう」も大切なコミュニケーションツールです。
元気に頑張っていてくださいね。

http://www.youtube.com/watch?v=Mr4X9R4bcp0

お礼

お礼が遅くなり、すみませんでした。

自分を私はたぶんdanhelさんの言ってくださったことの半分も理解できてないくらい、独りよがりで客観視もできていないと思うのですが(すみません)、まず初歩的な連絡ツールや挨拶など、当たり前なことを一個一個丁寧に見つめ直していこうと思います。

ありがとうございました。

回答No.3

naoya7089

え～こういうこと書くとたたかれそうですが・・・・
実際どうすればいいのかというのは本人以外わからないと思いますよ。こういうふうに質問して書かれた回答の中に「気にしなければいい」とか「心が弱い」とか書かれたら「なんで自分のこと知らないのに他人からこんなふうに言われないといけないんだ」って思いません？少なくとも俺は思いますｗｗ
だから自分で考えろなんてのはさすがに言えないので参考までに一つの手段として、とことん学校を休んではどうですか？休んでいるうちにどんどん学校に行かなきゃ単位が取れなくなるという焦りが生まれるはずです。そしてその焦りが最高潮になったとき学校に行ってみてください。万が一その時にはすでに手遅れということになってしまったら観念して一年留年するのもいいと思います。だってそのまま無理やりいって学校自体を受けつけなくなって中退ってのが一番最悪なケースじゃないですか？まぁこの辺は人のとらえ方によりますが、
高校で一年留年だとかなり気まずいと思いますが大学は留年や一浪なんてザラです。むしろ周りは自分のことを知らないので自分の中で新しい一歩が踏み出せるんじゃないでしょうか？
とにかく焦って今すぐどうにかなるようなものでもないので難しいとは思いますが心に余裕をもって物事と向き合っていけばよいと思いますよ＾＾

お礼

お礼が遅くなり、すみません。

大学ともなれば色々やり方はあるのですね。しかも深く考えなくても…
自分がどれだけ柔軟に考えられなかったのかが分かりました。
とりあえず今は、懲り固まってしまった思考と気持ちのもちようをほぐすことから心の余裕をつくる作業をしています。

ありがとうございました。

回答No.1

yasuto07

強迫神経症、パニック障害ですよね。精神科に通院されるべきでしょう。少しお薬をもらうと、楽になるかも。

お礼

お礼が遅くなりすみません。
病院に行く踏ん切りがつき、薬を処方してもらえました。

ありがとうございました。