歩くとすぐに足が痛みます

質問

高校二年生女です。
私は歩くのが好きで、結構毎日歩いています。歩数で言うと、15000歩は歩いています。
ですが、足がすぐに痛くなります。
我慢して歩くことは出来るのですが、人よりも早く足が疲れるように感じます。
足を見てみると、皮がむけたり、足の指に血豆ができたりしていました。
どうしてなんでしょうか？
あと、長時間歩いても平気なようになりたいのですが、どうすれば良いでしょうか？

回答No.5

noname#212748 · ベストアンサー

No.4です。
足がすぐ痛くなるのは辛いですね。
専門家ではないので原因はなんとも言えませんが、
私の場合、小学生の頃ですが足の裏が痛くて
整形外科の先生に見ていただきました。
私は土踏まずがほとんどないらしくて、
靴に入れる変わった中敷きをもらって使っていました。

整形外科では足の裏はもちろん見てもらえますし、
レントゲンで骨の形なども検査してもらえます。
靴の中敷きなどで対処方法もあるかもしれないので
心配なら一度病院に行ってみてはいかがでしょうか。
行くだけで気持ちも安心しますよ（＾＾）

もし病院に行くほどでもないようなら
靴の専門店でもよく専門の中敷きを販売しています。
靴にふかふかの中敷きを敷いてクッション代わりにしたり、
土踏まずなどに隙間があればサポートするものもあります。
そこのお店の方に聞いてみるのも手だと思います。
街の小さな靴屋さんでもありますし、
少し敷居は高いですが百貨店でも数百円から販売していますよ。

お礼

回答ありがとうございます
我慢できる程度の痛みなのですが、母と相談して病院に行ってみようと思います。
祖母が外反母趾で、私もちょっとその傾向があるみたいで、少し心配でした。
今確かめてみたら、私も土踏まずがあまりないように思います。
まずは病院に行ってきます。
ありがとうございました

補足

今日、整形外科に行ってきました。
そしたらなんと椎間板ヘルニアでした。
父も父方の祖父もそうだったので、遺伝だと思いますが、驚きました。
足が痛くなるのはそのせいだったようです。

回答No.4

noname#212748

血豆はよくないですね。
歩いているときに中で足が動いてしまって、
摩擦で擦れているのかもしれません。
履いているのはどんな靴ですか？

もし紐靴なら、
毎回きちんと紐を締めるだけで結構変わりますよ。
マジックテープも同じです。

もし紐靴でもマジックテープでもないなら
長時間歩くなら↑のどちらかがいいと思います。
紐もテープもないとどうしても靴の中に空間ができるので、
歩く度に中で足が動いちゃってるはずなので。

お財布が許せばスポーツシューズを購入するといいかも。
ウォーキングシューズも最近可愛いのがありますし、
靴売場の店員さんにおすすめを聞いてみてはどうでしょうか。
私の近所のイオンだと足を測定しておすすめしてくれましたよ。

お礼

回答ありがごうございます。
今は革靴しか持っていないので、運動靴か何かを買ってみようと思います。
それから、今思い出したのですが、家の中で立ちっぱなしだったり歩き回っているだけでも足がすぐに痛くなるみたいです。
靴以外に何か原因とかあるんでしょうか？
もし分かりましたら、教えてください。

回答No.3

yuyuyunn

こんばんは

休日には１０キロとか歩く人ですが
靴が合わないと痛みが出ますよまずは歩く専門の靴を
購入したほうがいいですよ

お礼

回答ありがとうございます
靴があっていないというわけではないと思いますが、革靴だったのが良くなかったかもしれません
歩くための靴を探してみます

回答No.2

dqf00134

以前は仕事で一日に3万歩以上歩いたこともあります。
そういう場合、やはり靴が大事です。
もちろん足に合う靴ということもありますが、高価な靴はやはり良かったりします。
それから靴下も必要です。全くなしというのは論外ですし、多少の厚さがある方が足を保護してくれるでしょう。
靴に戻りますと、やはり革靴よりスニーカーの方が一般的には良いです。

お礼

かいとうありがとうございます
靴下に思い当たる節があります
よく靴下にすぐに穴を開けてしまうのですが、もしかしたら薄かったかもしれません
靴下を見直してみようと思います

回答No.1

harurumoka

・靴が足に合っていない
・歩き方があまり良くない

の２点が思い浮かびました。
また、足が疲労しているのに無理して歩くのは、更なる疲労をよんでいる気がします。
「ウォーキング　歩き方」などで検索すると、歩き方のコツなど色々探せます。
参考URLには、その一つを載せておきますね。

参考URL：

http://www.worldmarch.com/bible/walk.html

お礼

回答ありがとうございます
そういえば、私は姿勢が悪いです
歩き方が悪いと良くないのですね
紹介していただいたページも早速見させて頂きます。
ありがとうございました