弱音を言えなくて苦しい。

質問

人って喜怒哀楽があり
辛い時は辛い、泣きたい時は泣き、楽しい時は笑いますよね。

私は親や人前では心配かけたくなく
辛かったり泣きたい時も笑顔でいてしまうのです。

本当はいつも笑顔でいる偽りの自分が嫌で仕方ないのですが。

泣きたい時は泣き、辛い時は辛い、楽しい時は笑って

素直に本来の自分を出したくて

努力しましたが人前や親の前ではやはり無理して笑ってしまって。

どうしたら自分らしく素直に偽らないでいられるのでしょうか？

回答No.6

ayafuku

質問者さんの質問に関連して、面白い動画を見つけました。

タイトル『感情的にならないためには？』　youtubeより

どうして感情的になるのか、
感情は出した方がいいのか、
感情的にならない方法など
よろしければ何度もご覧くださいませ。
ご参考まで。
http://www.youtube.com/watch?v=ZPQ2jZxI7q4&feature=player_embedded

回答No.5

Lilyrosa

その努力を何度も繰り返すと変わる事はできますよ。今まで人に弱味を見せる事ができずに何年も生きてきた人がたった数回の努力で簡単に変われると思いますか？だから継続して努力する事が大切なんですよ。諦めないで努力を続ければ慣れてきますから。
人ってこういうのを繰返して成長していくんじゃないでしょうか↓

（１）変わりたいと思う
（２）変わる為に努力する
（３）変われなくて落ち込む
（４）また努力する
（５）努力が身につく

この流れでつまずくのは（３）と（４）で、この２つを繰返しながら経験して、学んで、慣れて…って自然と身についていくものだと思いますよ。

努力して上手くできなくても、あなたは努力してみた事で少しずつ経験して前に進んでいると思いますよ。

最初は上手くできなくても本来の自分を出す練習だと思って、自分の気持ちを話したり自己開示する努力をしてみるといいと思います。

おいくつかわからないですが、学校の勉強も仕事も最初はわからないけど少しずつわかっていって、できるようになりますよね。それと同じですよ。

どうしたら自分らしく素直にいられるのかはめちゃくちゃ簡単ですよ。その言葉の通り「素直な気持ちを話す事」ですよ。

それができないから悩んでいるんですよね？だから練習するんです。素直な気持ちを話す練習を常にしてみるといいですよ。
できなくてもいいから、小さな事を自己開示する練習から始めてみては？

あなたがそれをできないのは慣れていないというのもあると思いますよ。
普段弱音を全く吐かない人は弱音の吐き方もわからないだろうし。

練習とか学ぶっていう考えで努力してみるといいと思います。日々の積み重ねが大切ですよ。
できていないと思っても、努力したらなんだかんだ人は前に進んでいると思います。

私も同じような悩みがあったけど少しずつ弱音吐けるようになったし、１年後には成長できてたらいいな～ぐらいで練習を続けてみるといいですよ。
頑張って続けたら１年後は絶対に進歩してますから。

回答No.4

ayafuku

参考になるかどうかわかりませんが、
アサーションというコミュニケーションの手段があります。

アサーションとは、あるサイトから抜粋させて頂きますと、
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簡単に言ってしまうと、自分の感じていることや考えていることなどを、自分も相手も共に大切にしながら誠実に率直に伝えていく方法を学ぶことがアサーションです。
そして相手もそのように発言することを奨励しようとする姿勢です。

これは自分の意見や考え、要求を無理やり押し通すとか、相手が同意するまで説得するとか、自分の主張をもっともな意見のようにもっていくことではなく、自分の言いたいことだけを言って相手を自分の思い通りに動かそうとすることでもありません。

自分の気持ちをごまさかず、正直に冷静にそれを素直に伝える。
そして相手の主張も自分の主張と同じように尊重し、自分の意見に対して相手がどんな返事をするか、相手が拒否するか合意するかも相手の意思を尊重する姿勢のことです。
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私も今アサーションを学んでいる最中ですが、
正直に冷静に相手に素直に伝えると、とても楽な気持ちで
会話ができるかもしれません。

アサーション関連の本もたくさん出てますので、合うのがあれば、
一度ご参考にくださいませ。

回答No.3

517hama

多分一生懸命なんだと思います。そして、本当に心を許せる人と出会えてないんではないですか？

私の妻は質問者さんのような人でした。こんなに強くていつも笑顔の人がいるんだなって思ってつきあうようになり、ある事をきっかけに感情を出せるようになりましたよ
驚いている自分をみて、その時に彼女が言ったのは「ごめん、でもあなたになら全てを見せられるとおもったから、受け止めてもらえるとおもったから」です。今でも他の人の前ではいつも笑顔ですね
でも、やっぱり自分の前では泣いたりつらい顔をしたりしますよ

そんな貴方を受け止めてくれる人を探して、素直な自分が出せるようになるといいですね

回答No.2

aymhfgy

無理を重ねても辛い時間が過ぎるだけと思います。

不愉快な時こそ笑いましょうという意見があると思いますが、人間、自分の感情の逆ばかりしていたら滅入ってくると思います。

それではどうすれば良いか。つまり、不愉快なこと、悲しいことが起こることは日常茶飯事だと思いますので冷静にそれを受け止められるようになることだと思います。(禍を転じて福となす)という言葉があります。ここで嫌な思いをしてもこれは後から必ず私に成長をもたらしてくれる糧となるだろうと確信していれば良いのです。

するとおのずから笑みがこぼれてくるかもしれません。嫌だけど我慢して笑顔を作るというのではなく自分で納得して笑うことが出来れば良いですね。

それでも辛い時は笑顔にまでしなくても周りが不愉快になるような仏頂面になるのは避けてなるたけ普通の表情をしていれば良いのでは、と思えるのです。

回答No.1

troml

人前で、辛いとか泣きたいとか、そういう感情を出さないで、笑ってるのって悪いことじゃないでしょ？

あなた自身が、どういう人生を目指しているかにもよるけど、人に弱音を吐いて、愚痴や泣きごとばかり言ってたら、人に弱い人、ダメな人だと思われるし、同情されることはあっても、尊敬されたり、認められたり、信頼されることはないわけですよね。

弱音を吐かない苦しさは、弱音を吐かずに困難を乗り越えた時に、何倍もの喜びや感動になって返ってくるものなので、耐えるだけの価値があると私は思いますが。