微妙にまっすぐ歩けない

質問

何回か類似の質問をさせていただいてます。
自分でも、それなりに努力してるつもりですが、どうもスッキリしません。

そんな中、あることに気付いたのですが、それについて教えていただきたく思います。

ここ2年ほど、原因不明のめまいや、ふらつきがあります。
考えられる科目は受診したので、一応、大きな病気はないものとお考え下さい。
(貧血や甲状腺異常なども含めて)

脳神経外科や総合内科で、「指を開いたり、閉じたりして下さい」
「このペンの先を見つめて・・・・」とかの、(平衡感覚の検査なんですね？)検査の後、
「この線の上を、足を前に出して歩いて下さい」というのがあるでしょう？

あれって多少ふらついて、私的には、しまったと思っても、
「はい、大丈夫ですね」と大概言われます。

それを今回、家のマンションの廊下というか通路でじっくり試してみたんです。
全貌を見て、普通の速度で歩く分には真っ直ぐ行けます。
でも、足元を見ながら、一歩一歩重ねて歩くと、左右にフラフラします。

しかし、下を向いて歩くと気分が悪くなるかと心配したのですが、
それは、全然ありませんでした。

この一本の線の上をまっすく、ふら付かずに歩けたら、このめまい感が無くなるように思えてきたのですが、関係ないですか？

今の私の気持ちとしては、あえて気分が悪くなりそうな体制で、それを慣らせば、
何かスッキリするように思えるのですが・・・

あちこち調子悪かったものが、首と目に限定されてきたように思います。
その代わり、目と首は半端なく辛いです。

何を質問してるのか分かりづらくてすみません。
要は、原因か結果かは別にして、足元を見ながらまっすく歩けたら、今の頭がボーとした感覚がなくなるように思ってるのですが
どうでしょうか？

回答No.2

Wallking2 · ベストアンサー

問題点は、

ここ2年ほど、原因不明のめまいや、ふらつきがあります。
そして今も頭がボーとした感覚があります。
以前は、あちこち調子悪かったものが、今は首と目に限定されてきたように思います。
その代わり、目と首は半端なく辛いです。

ということなのですね。

　それならば、2004年から５年間ぐらいの私の症状と一緒ではないかと思います。
　私は、2004年の２月、体調が悪いなと思いながら、仕事の打ち合わせをした後、急に気分が悪くなり、嘔吐し、身動きできなくなり、救急車で脳外科に搬送されました。眼振を起こしており、天井が勝手にはね回って見えました。検査を受けましたが、異常なし、各科を廻っても原因不明。
　二日目には、目が回って、フラフラするのは結果であって原因ではないので、これ以上治療できませんから、退院して下さいと言われました。(^o^)わははは・・・
　自分で歩けないので、甥っ子に来て貰って、退院しました。
　その時の、耳鼻科の女先生曰く、「最近多いんですよ、治るまで二三年かかる方もいますよ。」二週間ほど病欠して、復帰しましたが、歩くとフラフラして、横断歩道で左右を見ると足元が危なくなり倒れそうでした。
　そして、症状が落ち着くについて気が付いたのが、首の異常。カチカチに固まっていて、左側には曲がりません。歩いても頭を一定の位置に保てないので、遠くを見ると、何時も揺れています。夜に遠くの街灯を見ると、はね回って見えました。(^o^)わははは・・・

　現在は、普段は大丈夫ですが、山へ登って、藪の中などを歩きますと身体が自分の思い通りには動いていなくて、引っかかったり、ぶつかったりです。まあ、60を超えたので年のせいもあるのか。(^^ゞ

　さて、これは「首コリ」が原因の自律神経失調症ではないでしょうかね。
　多分肉体的緊張と精神的緊張が共に強すぎて、自律神経の乱れという奴になっているのです。

　患者は、首の筋肉が硬直する首こりを起こしており、頭と首のつながる場所いわゆる「ぼんのくぼ」と言われる毛の生え際のところが、こちこちになっているのです。
　ここには、神経と血管が集まっています。ここが締め上げられると、脳と全身の間の情報交換が難しくなると同時に、心臓から頭に行く血管が血流不足になります。とくに後頭部から入る血管は生命活動の中心である脳幹に行く血管で、血流不足になると自律神経がおかしくなり身体の調子が狂って、吐き気やめまいにつながります。頸椎上部から出て後頭部の全体を覆う大後頭神経が締め上げられると、頭全体が痺れてワサワサしたり、電撃的な痛みを感じます。また内部で三叉神経ともつながっているので、目やあごの痛みとして感じることもあります。
　また「自覚のない軽い頭痛」が思考力を妨げ、無気力症状を生むのではないかと、私は考えています。

　これらの症状に、マッサージやストレッチが良いのは、このコリをほぐすことが目的です。最近急激に増えている症状で、医者によって「頚性神経筋症候群」とよばれたり、「首の後の神経のつまり」といわれたりしています。

　ではなぜこの緊張が生ずるのかと言えば、精神的なストレスによる自律神経の緊張過多とパソコンの作業などの姿勢が悪いことによる筋肉の緊張が全身に広がり慢性化するためです。

　しかも医者では、このストレスや仕事の疲労を排除できません。起きている緊張がほぐれるような薬を処方して、リハビリをしてくれるだけです。これでは焼け石に水なのです。
　日常的に掛かっている大量の緊張は自分でとる方法を考えるほか無いのです。

★原因をちゃんと理解するためのサイト
　　　肩こりと頭痛　　http://www.miyake-naika.or.jp/katei_katakori.html

★　肩こり、特に首こりの状態に注意して、どうすれば凝りをほぐせるか考えてください。
　原因になっているストレスは何か。
　くよくよ考えていることはないですか。
　首のコリを生じさせる作業は何か。
　コリを作る原因を突き止めて、軽減する方法を見つけ出さなければなりません。
　特に注意しておきたいのは、性格が影響することです。くそ真面目で心配性の人、自分ではどうにもならないことが気になる人、他人の行動にイライラする人、自分への要求が厳しい人、これはかなりのストレスで高緊張の人なのです。(^o^)わははは・・・

★　自分で意識的に緊張を解く必要があります。
　自律訓練法のサイト
　　　　　　http://www.welllink.co.jp/health_info/autonomy/autonomy01.html
　あと、お風呂が重要です。ぬるめのお湯に後頭部までつけてゆっくり暖まってください。
　そして首コリを取るストレッチです。
　　　　　　http://hyounentei.blog32.fc2.com/blog-entry-95.html

　ＹＯＵＴＵＢＥなどを「肩こり」で検索すればヨガやピラティス、太極拳など様々なビデオを見ることが出来ます。
　ＮＨＫのテレビ体操や肩回しの運動など肩こり対策の運動は大切です。
　テレビ体操は指先の運動から始まって前半はほとんど上半身をほぐす運動で、最後に全身へ運動を広げており、パソコン作業から全身症状に自律神経失調が広がっている様な人には最適です。

　多くの人が早足のウオーキングを効果があったといっています。腕をＬ字型に曲げ、肩から大きく振りながら歩くと、全身の血行が良くなります。肩こりの時は緊張で足も冷えているのです。全身の血行を良くし、体温を上げることで調子が上がります。

　調子が悪い自分を「ダメ」と全否定するのではなく、やさしく自分の身体にどうしたら快適かを聞けば、逆にどういうときに緊張が高まるのか判ってきます。そして、「がんばらなくちゃ！」といった無駄な緊張を自分に強いていることが多いのが判ってきます。そして、がんばろうと思えば思うほど、身体の方はだるくなったり、頭痛がしたり、めがまわったりして、抵抗します。
　これが判ってくれば、解決は近いです。

★治療の考え方
　自律神経の緊張がどこから来るのか、それを発見し取り除けるのは、本人以外にはありません。
　多くの人が、他人に直してもらおうと思って、名医探しのドクターショッピングに陥ります。原因不明と思いこんで悩むことになります。

　参考書としては、下記をお勧めします。　
　　[図解]どこに行っても治らなかった病気が首で治せる
http://www.amazon.co.jp/%E5%9B%B3%E8%A7%A3-%E3%81%A9%E3%81%93%E3%81%AB%E8%A1%8C%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%82%82%E6%B2%BB%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%8B%E3%81%A3%E3%81%9F%E7%97%85%E6%B0%97%E3%81%8C%E9%A6%96%E3%81%A7%E6%B2%BB%E3%81%9B%E3%82%8B-%E6%9D%BE%E4%BA%95-%E5%AD%9D%E5%98%89/dp/4569706045

　この手の大先生の著書には自慢話の羅列だけといった本が多いのですが、この本は編集者が良いのでしょう。著者の病院の関係者に取材して、素人に役立つ対策の知識が、沢山盛り込まれているので、比較的マシと思います。(^o^)わははは・・・

　この著者も認めていますが、全てが判っているわけではありません。
　いろいろやってみた結果、大体の概念と、それに基づく治療法が開発できたと言うことなのです。
　まあ、先生の四国の病院に一月も入って、社会と隔絶した健康第一の生活をしていれば、他の病気でも治ってしまうかも知れません。(^o^)わははは・・・　

　こちらも紹介しておきましょう。
　　　体の痛みの９割は首で治せる！
http://www.amazon.co.jp/%E4%BD%93%E3%81%AE%E7%97%9B%E3%81%BF%E3%81%AE%EF%BC%99%E5%89%B2%E3%81%AF%E9%A6%96%E3%81%A7%E6%B2%BB%E3%81%9B%E3%82%8B%EF%BC%81-%E8%A7%92%E5%B7%9D%EF%BC%B3%EF%BC%B3%EF%BC%A3%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E8%A7%92%E5%B7%9DSSC%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E4%B8%89%E4%BA%95-%E5%BC%98/dp/4047315338/ref=pd_sim_b_23#_

最後になりますが、質問の回答をしておきます。
　人間が直線上を真っ直ぐ歩くためには、遠くを目で見て平行を保つ必要があります。足元を見て歩けば、フラフラするのは当然です。むしろ、めまいがするときは遠くが見れないのです。

　私も、医者に「フラフラするのは結果であって原因ではない」と言われて、我々が気にしやすいのは結果であって、原因は別なのだと気が付きました。

　あなたも、「首と目に限定されてきたように思います。」と原因に気が付いてきたところだと思います。
　首こりをストレッチやマッサージで取り、生活と性格を見直して、無駄な緊張を避ければ必ず治ります。くよくよするのが一番いけません。５年はかかると腹をくくって気楽な生活を心がけてください。お大事に。

お礼

ご丁寧な回答、心より感謝いたします。
何より、「私と同じ症状」とおっしゃって頂いてるのが、心強いです。
順番に、サイトを見て試してみます。

自分に合ったのを見つけて、
今度こそは、続けるようにします。

回答No.1

kichi8000

耳石が悪さすることがあるようです。

ダイエット健康美容情報
耳石を元の位置にもどす
http://dietkenkoubiyou.blog.so-net.ne.jp/2011-06-08

お礼

寝返り運動さっそくやってみます。
ありがとうございました。

補足

上の質問に追加したいのですが、
別に頭をある方向に動かすとなる・・・
というものでもありません。

寝不足の感覚で、頭がじわーと。
座って水分を取ったりすると又落ち着きます。