水分補給、体内に吸収されてる?
肌の水分補給のためにも内側から摂取することも大切と聞いたので、その他のケアなども色々やっていますが、水分をこまめに摂るようにしています。
白湯と温かいはと麦茶をチビチビと飲んでいて、一日に1.2~1.5リットルくらいを目安にしています。
元々あまり喉が乾かないので、水分を摂ることが少なかったので、今は意識して喉が乾いていなくても、チビチビ飲むようにしています。
しかし、すぐにトイレに行きたくなってしまうばかりで、体内に吸収されている感じは全くしません。
全部排泄されているだけのように感じるのですが、こんなものでしょうか?
無意味でしょうか?
何か効果的な摂取方法などアドバイスをいただければ幸いです。
補足
ご回答有難うございます! 吸収能力としてはどの程度あるのでしょうか? 胃から直接降りてきた水分をしっかり吸収してくれますか?