ベストアンサー 緊張しないようにするには… 2011/05/30 18:19 緊張しないようにするにはどうしたらいいですか？ 緊張してしまうといつも出来ることが出来なくなってしまいます。 みんなの回答 （3） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー e-toshi54 ベストアンサー率22% (728/3266) 2011/05/31 08:19 回答No.3 おっしゃることはよく判ります。しかし； A) 緊張するということは、それだけその事に真剣になっている証拠です。 B） 緊張しながらできたパフォーマンスが、あなたの実力です。そのことは認めた上で、さらなる努力を重ねるべきです。 練習と本番。これは違って当然です。プロ野球でさえ、見た目は全く同じですが、オープン戦とシリーズでは選手の緊張は大きく違います。 緊張すると言えば、あの偉大なるエルビス・プレスリーでさえ、舞台に上がる前は緊張のしまくり・・・震えていたそうです。彼とは大きく違いますが、自分も気持ちはよく判ります。 舞台に上がってしまうと、その緊張というエネルギーの為に、実力以上のものが出せる場合があります。緊張を上手に使いましょう。 質問者 お礼 2011/06/16 13:36 そうですよね？ ありがとうございます。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 その他の回答 (2) eeb33585 ベストアンサー率18% (283/1495) 2011/05/30 18:56 回答No.2 皆、緊張するものだ、オレだけじゃないと居直る。 誰だって平静を装ってるけど、ドキドキしています。 結婚披露宴で祝辞に立った良い大人（かなりの割合で）が緊張しています。 脇にいたとき、足が震えているのを見たことがあります。 質問者 お礼 2011/06/16 13:37 ありがとうございます。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 noronori ベストアンサー率13% (6/45) 2011/05/30 18:33 回答No.1 呼吸法をしてみて下さい。 鼻から息を吸って，口から静かに少しずつ，出来るだけ長く，息が全部無くなるまで吐きます。 何回か落ち着くまでやってみて下さい。 質問者 お礼 2011/06/16 13:37 ありがとうございます。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 人間関係・人生相談恋愛・人生相談その他(恋愛・人生相談) 関連するQ&A 緊張 こんにちは、僕は仕事に行く時いつも緊張します、仕事を初めて１年２か月経ちましたが相変わらず緊張します、あまり気にしない人もいるみたいですが僕は緊張するタイプだと母親からも言われました、どうしたら緊張がほぐれますか？ 緊張すると・・ 緊張すると・・ 人には、いつも緊張する場面があるとおもいますが このとしになっても、 緊張のあまり、盆ミスが・・チョコチョコ・・ そのために、損をしているというか、なんというか。。 緊張して、物事に取り組むことはよいことではあるとは 思いますが、 緊張のあまり、しなくていい（損な）盆ミスをすることがあります。 こういうのはどうすれば、改善されるのでしょうか・・ いろんな意味で損してるというかなんというか・・・ 緊張をほぐすには 私は高１男子です。 高校生にもなって、恥ずかしながら、未だに人前で緊張してしまいます。 そして、明日部活の試合なんですが、いつも緊張してしまって上手くいかなくて、負けてしまうんです。 誰か助けてください。 友達って必要？友情って何だろう OKWAVE コラム 緊張 自分と一緒にいて、彼に緊張して欲しくないのですが、どうしたらいいんでしょうね・・？？ 付き合っているかな？という感じの彼なのですが、彼は私と会っている時にいつも小食なので心配になり（体格の大きい人なので）、あんまり食べないんだね？と聞いたら、そんなことないよ、弁当二つ食べたりするよ、と言うので、でも私といるときは私の方が食べてるよね、と言うと、緊張してると食べられない、とぼそっと言いました。 私も緊張はしていますが、食べられないほどじゃない・・・ 彼の仲間（先輩も含む）に混じらせてもらって遊んでいる時も、がつがつ食べているところを見たことがなく、私がいると緊張してしまうのかと思い、少し考えてしまいました。 始めだから仕方ないのかな。 ゆっくりやっていくしかないでしょうか。 緊張してしまいます・・・。 あさって文化祭でライブ（2曲ぐらい）やります。僕にとっては始めて人前で歌うのですっごい緊張するとおもいます。だから、うまく歌うためにも緊張せずにいつもどおりに歌いたいと思います。経験者の方々もしよかったら緊張しない方法を教えてください。。。うまく声を出す方法でもなんでも結構ですよろしくお願いします どのくらい緊張しますか？ こんにちは。 私はすっごいあがり症で人前に立つと何にもできません。。 周りの友達はそういうこともテキパキとこなしてます。 皆さんは如何ですか？ １・人前に立つとスグ上がる ２・時と場合によって違う ３・緊張とまではいかないがいつもとは少し違う感じ ４・全然緊張しない。かかってこい！笑 どれにあてはまりますか？ お気に障らなければどんなときに緊張するとかどんな様子かとか教えていただきたいです。 宜しくお願いいたします。 彼女に会うと緊張してしまいます 今僕は付き合って1ヶ月になる彼女がいます。 お互い学校も違うし忙しいので、週1くらいで会ってます。 それで、会う前は「早く会いたいなあ」とか「今週は会ったらこういう事しよう」って考えてるのですが、実際に会うと緊張してしまってそれが出来ないのです・・。 僕は今の彼女が始めての彼女なので、単純に女性慣れしてないだけなのかもしれませんが、どうも会えた嬉しさよりも緊張の方が先に来ちゃいます。 この緊張はある程度仕方の無いことなのでしょうか？緊張を和らげていつも通りの自分を出せるアドバイスとかがあったらお願いします。 緊張 私はすごく緊張しやすいタイプで、部活で強い相手と戦う時ラケットを持つ時よく手が震えます 緊張していつものプレーができない時があります 対処法を教えて頂きたいです！ 緊張しすぎたりもしものことを 緊張しすぎたりもしものことを 考えたりすると 下痢ってしてしまうものですか？ 自分はいつもこういう時に 限って下痢がでます。 緊張すると・・・ 私はピアノをやっているのですが、 発表会では緊張して思いどうりに弾けません。 他にも、大勢の人の前に立ち、しゃべると いつもと声が違います。 手に多くの汗をかいたりします。 どうやれば緊張のプッレシャーから さけられますか？ 緊張しやすい 私は学生なのですが、とても緊張しやすい性格で困っています。 緊張することがあるとお腹が痛くなって動悸がします。 発言することや目上の人と話すことが異常に苦手で、話していると頭が真っ白になって話が続けられなくなり、涙目になります。 終わってからも体が熱くて足と手がガタガタ震えたままです。 ただでさえいろいろなことが周りの人より劣っているのに、いつも緊張してさらに結果が悪くなってしまいます。 私の意気地がないだけかもしれませんが、情けないので治したいです。 どうしたらいいでしょうか？ すぐ緊張しちゃうのですが... 私は何かとすぐに緊張してしまって最近辛いです。 今、中学3年生なのですが 最近になってすぐに上がるようになってしまいました。 手と足の震えが止まらないし 顔もすごく赤くなってしまうし、 ほんとに苦しいです。学校生活で、挙手して発言するだけで、 手が震えてしまいます。 普段の生活でいつも何かに緊張している感じです。 なんか、胸騒ぎがする感じに近いです。 暗記しても緊張のせいで全部忘れてしまい、 後でめちゃくちゃ自分にイライラしてしまうし なんで？とか、後悔ばっかしてます。 不安がおさまりません。 周りは全然緊張していないし、「お前なんでそんな緊張してるの？」 など言われたりして余計にドキドキしちゃいます。 国語の授業では暗唱テストなどクラスみんなの前で やらなきゃいけなくて今から緊張しています。 それが11月ぐらい先の話なのですがやばいですよね。 緊張のせいであまり生活が楽しくないなって 思っちゃうときがあります。やっぱり病気でしょうか？精神科に行ったほうがいいですか? 緊張するのってなぜですか？ そんなに深刻なことでしょうか? 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 OKWAVE コラム 過緊張の沈め方を教えて下さい。 過緊張の沈め方を教えて下さい。 心配事や仕事のストレスから過緊張になってしまって いつも緊張していてリラックスできません。 お陰で様々な不定愁訴がでたり、慢性の緊張性頭痛になったりして 頭が痛く、めまいもする、倦怠感もする、大変苦しい日々を送っています。 特に仕事中は大変神経が立ってしまい興奮してしまいます。 朝や昼に悪く夜は比較的落ち着いています。 （自律神経が乱れていると思います) 元は過緊張なので緊張を解けば良いのですが、それができません。 一応、心療内科でデパスなどの抗不安薬や漢方のヨクカンサンなど 飲んでいて、ウオーキングなどもしているのですが・・・ 心療内科の先生も今一つ頼りないです。 神経を沈めて、普通の神経(感覚）に戻る為になにか良い方法があればどんな 事でも構いませんので教えて下さい。 宜しくお願いします。 どうして緊張するとのどが渇くのか？ どうして緊張するとのどが渇くのでしょうか？ 苦手な上司と話をしたり、打ち合わせなどで緊張している時に、いつものどが渇きます。のどが渇くので余計に話したいこともうまく話せないときがあります。 どうしてでしょうか？ また、緊張したときに、のどが渇かない方法があれば教えてください。 お願いします。 緊張すると声が震えることに悩んでいます 人前で発言などをするとき、いつも過度に緊張してしまって、声が震えてしまいスムーズに話せなくなってしまいます。 まず、緊張しないようにしたいのですが、対策とかありますか？恐らく、あがり症なのだと思います。リラックスしようと心がけてはいるのですが、一向によくなりません。 もしくは、緊張してしまうのは仕方ないとして、せめて声だけは震えないようにしたいです。声が震えないようなコツ、発声法とかありますか？ なんでも構いませんのでアドバイスくだされば嬉しいです。 緊張するとおどおどしてしまう自分・・・ 私は、中３の女の子です。 いつもは、元気で、みんなの先頭にたったりして 学校で頑張っています。 しかし、緊張すると無理なんです・・・ 例えば、男子と話すのが苦手です。 話さなきゃいけないときは、 緊張しておどおどしてしまうんです。 どうしたら直りますか？ 緊張しても平常心でいられるようになりたいです！！！ 面接でいつも緊張してしまいます。 面接でいつも緊張してしまいます。 前日とかには、これを言えば大丈夫と考えるのですが、本番では緊張してしまい、それをいえないで終ってしまったり、言ってはいけないマニュアル的な言葉をいってしまったりと、緊張でいつも面接がうまく行きません。 皆さんは、面接で緊張しないようにするにはどうしてますか？ 教えて下さい。 とても緊張してしまいます・・ 最近困っていることがあります。 それは社食で職場のみんなとご飯を食べるときに緊張してしまうのです。うちの職場は３～４人で毎日違う組み合わせでご飯に行きます。 自分が食事をしている姿を見られているような気がしてなぜだか緊張してしまいます。その上、私は結構先輩になるので、話を振らなくちゃというプレッシャーや、食べるのが遅いので急いで食べないとという気持ちもありさらに緊張・・いつもは普通にしゃべれるのに、食事時は背中も汗でびっしょり・・普通の話でもなぜか赤面してしまうのです。 こんな状態の為、昼食時間がとても辛いです。一人でいた方がゆっくり自分のペースで食べられるのでいいのですが、みんなで食べるのが当たり前な職場の為、それを言い出す勇気もありません。少しでも緊張をとく方法がありましたら、是非教えて頂けませんでしょうか？よろしくお願い致します。 緊張しました。 男性同僚と話た時、私は入って７ヶ月たちますが、緊張して話しかけ初めの前に目がキョロキョロしてしまい、男性の顔を何回かみてはそらしての繰り返しになりました。男性は何も言わずに、私が見るたびに、目を合わせてくれましたが、その表示が穏やかでした。男性はいつも機嫌が悪いときなどはなく、いつでも話かけて大丈夫ですよとは他の人が言ってましたが、話かけづらいです。最初の行動は私自身が緊張しただけで相手はなんの感情もありませんよね? 緊張 中学生です。 席に着いて、発表などをするのはあまり 緊張しないんですけど、皆の前に出て発表 となると、声も震えて顔もこわばってしまいます。 発表とゆう言葉を聞くといつもびくびく してしまいます。 小学生の頃からずっとです。 どうすれば直るんでしょうか？ 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 人間関係・人生相談 恋愛・人生相談 恋愛相談友達・仲間関係夫婦・家族社会・職場シニアライフ人生相談LGBTQDV（家庭内暴力）いじめ相談不倫関係その他(恋愛・人生相談) カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
お礼
そうですよね？ ありがとうございます。