半月板が痛い

質問

半月板が3ヶ月前から痛いのです　ひざの関節というか半月板そのものを指で押すと痛い感じ
で朝スクワットを50回していましたが今中止しています　痛くて歩けないほどではないのですが
朝にむりがっかったとき　ひねったとき痛みます。
加齢から（50歳）くるのか？スクワットがわるかったのか？軽快する方法はあるのか？どなたか
経験された方　教えてください！！

回答No.1

YUNAS · ベストアンサー

病院で見てもらうのがベストですが・・。

　加齢とともに半月盤（軟骨）が減少して骨と骨が当たってる可能性あり。若しくは水が溜まっている等

　私は手術しましたが、その後も減る軟骨成分を補ったり（コンドロイチン）、体重を標準まで落としたり、

膝に負担がかからんように、股関節の柔軟をしたりして維持してます。

　参考にならなかったらごめんなさい。