野球のトレーニングとしてランニングはどのくらい？

質問

野球のトレーニングとしてランニングが非常に重要だと思いますが、どれくらいをどのようにされていますか？現役 obとはず、様々な意見お願いします！ 年齢もお願いします！

回答No.2

toshikura0908 · ベストアンサー

阪神ファンの29歳男性です。

ランニングは投手でも野手でも非常に重要だと思います。

自分の体を壊さない限り、走っておいて損はないと思いますよ。

ジムで走るもよし。

自宅の周りを走るのもよし。

まずは走る習慣をつけてそこから走る、走る。走る。

週3回、10キロくらいは走れるようにしておいた方がいいですよ。

回答No.1

rowena119

アラカン親父です。小学生でソフトボール、中学で軟式・高校で硬式、大学で応援団・社会人で軟式です。ランニングにも二つあり、足腰を鍛える、長い距離と、速筋を鍛えるダッシュと。私は、中学・高校時代毎日５Ｋ走っていました。学校の練習後、帰宅してから自宅から、ゴルフの練習場がある所まで坂になっていて、往復していました。スタミナ養成ですね。ポジションはずっとセンターでしたが、社会人になって投手をやりました。やはり、毎日ではないですが、５Ｋ走りました。トレーニングの基本ですね。