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落ち込んだとき

お世話になります。 皆さんは落ち込んだとき どうしていますか? 私は神経質で気にしてしまう癖があり 先日、先生に実技試験中に 1人だけ名指しで怒られてから ずっと落ち込んでいます。 次のその先生の授業でまた 怒られてしまうのではないか 心配で、最近その先生の事ばかり 考えています。 気にしすぎでしょうか? それから何事も マイナス思考になってるので 落ち込んだときの対処法を 教えて下さい。 よろしくお願いします。

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noname#139377
noname#139377
回答No.2

落ち込んだら、好きな音楽聞きまくるか、歌うか、もしくは、寝ちゃいましょう。 寝るのが一番だと思いますよ。 でもね、怒られるってことは、期待の裏返しなんですよ。 期待すらしてない人は怒るだけ無駄なので怒ることもしないです。 ただし、何を聞いても全部適当に受け流すか、シカトしますが。

その他の回答 (1)

回答No.1

もう遅い時間ですし寝たら意外とすっきりするかもしれませんよ。 お疲れ様です。 次頑張りましょう。(*^^)v

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