ヨガで立木のポーズが出来ない

質問

ヨガを始めたばかりなのですが、フラフラしてバランスがとれず、立木のポーズが取れません。このポーズが取れるようになるための訓練法はないでしょうか。誰か教えてください。

回答No.1

yunkawaii · ベストアンサー

こんにちは。
私は本格的にヨガをしている訳ではないのですが、そのポーズは好きでやっています。
（肩関節の可動域が左右で違うため、祈るような気持ちでやっているのですけどね★）

質問者さんは始めたばかりとのことですので、焦らなくてもいいのではと初めて質問文を見たときに思いました。なかなか回答が付かないですね。

バランスがとれないのとのことですが、もう一つ気になるのは、お尻がかたいのではないかなーと思ってしまいますね。

訓練法というか丁寧に教えているなと思うのが、こちらです。↓
http://www.i-l-fitness-jp.com/yoga/pose-307.html

動画の中で、グラグラする人向けの指示がありましたよ。

お礼

あなたの意見大変参考になりました。少しずつでも柔軟性をつくるようにしながらバランス感覚も養って行きたいと思います。ありがとうございます。