150ｃｍ 60キロ ウエスト80センチあります。

質問

43歳です。最近いきなり　太りまして・・・ウエストが８０ｃｍになっている事に　気がつきました。
去年のパンツが　全部入りません。
ダイエットしています（レッグマシン・カロリー制限・腹筋・カーヴィーダンスなど・・・）
持病があって、激しい運動は、禁止されていますので、ジムなどには行けません。

しかし　痩せる様子もなく、お恥ずかしいですが、お腹が3段になっています。
お腹を隠すために　Ａラインのワンピースしか着れません。それに、電車でたっていると、妊婦さんと
間違われ、席を譲られます＞＜

何から　どうしていいか　わかりません。やっぱり　エステしか　残っていませんか。
このままでは、オシャレも楽しむ事も出来ませんし、何か、悲しい気持ちになります。

アドバイス御願いします。

回答No.1

007_taro

私は前に参加した、立花みどりさんの「大腰筋エクササイズ」が合ってました。1日夜の１５分でしたが、効果ありました。ワークショップがカルチャーセンターなどで受けられるので、実際に行って見られるとコツが分かると思います。エステよりもずっと安価で実践的ではないでしょうか。

あと女性ならではのこういう方法もあるようです。
「女性周期ダイエット」

多分、継続は力なりです。
組み合わせてみるのも良いかも。

参考URL：

http://www.geocities.co.jp/Milkyway-Kaigan/1178/7diet.html