困ってます。。

質問

中学生の頃(中３)
身長145cm・体重42kg

高校生(現在高３)
身長147cm・体重52kg

どうしてこんなに太ったのでしょうか…
ちなみに食べる量は中学生の頃と
変わりません。やっぱり自転車とか
こぎだしたからでしょうか( ;ω; )

なぜか太もも、お尻、お腹、腰回りにだけすごい脂肪がついちゃいました；
他は中学生の頃より確実に細くなりました。

中学生の頃吹奏楽部で、
高校生の今では途中で辞めてます。
これも関係あるのでしょうか？

さっき答えた体の部位に効く
運動などがあったら教えて下さい！
健康的な引き締まった
体型になりたいです＞＜

憧れは中川翔子こと
しょこたんみたいな体型です＊

回答No.2

so-tyann

★…こんにちは…ダイエットは下記の三つのみ……。

１．歩く歩く歩くこと！―――室内移動も例えば大股で歩く！

２．脂身肉や油加工惣菜は避ける：箸置きを使う：噛んでる時は箸を置く！

３．飲物はゼロカロリードリンク！―――アルコールはワイン、シャンパン、焼酎！（成人）

以上簡単ですね！しっかり守りましょう未来のために…★

お礼

すいません遅くなってι

これだけの事で
大分変われるんですね.*

ありがとうございます＊
頑張ります(｀・ω・´)！

回答No.1

tatune33

>ちなみに食べる量は中学生の頃と変わりません。

だから太るのです。

２センチしか伸びていないのに中学生の頃と同じ量では明らかにカロリーオーバーです。
それに自然と年々運動量は減りますし(やたらバタバタ動き回らなくなる等)、あなたの言うように部活を途中で辞めていることも運動減の理由の１つです。

一般的に考えますと、大抵の子は高校生になると友達同士でファストフードとかスイーツとか食べる機会増えます。
中学の時はジュースも禁止だったけれど、高校は自由。
高校には食堂がありますので(外で食べる食事は高カロリー)、食べる量が変わらないとは考えにくいですよ。
勘違いしている部分も多いにあるでしょう。

もう身長もほとんど伸びない上にこれからはもっと運動量は減っていきます。
何か運動系の習い事をするとか、ウォーキングするとか何でもいいから運動はしましょう。

一方食べる機会というのはどんどん増えます。
なので食べる量を控える。
お菓子やジュースは極力減らしましょう。外食も出来る限り控える。
そうすれば必ず痩せます。

頑張って下さい。

お礼

たしかにスイーツなど食べる
機会はいくらでもあります…

よく考えてみれば太る原因が
たくさんあります；

あと食事を控えめにと
気をつけてみつつ、
運動を頑張って続けます！

小学生の頃４年間空手を
やってたので家で
空手をやったりします！

回答ありがとうです( ^ω^ )