自分の考えを言葉にできない

質問

今年で大学一年生なんですが自分の意見をはっきり言葉にできないです。
普段はできるのですが相手に理不尽な態度や強気な態度でこられた時は頭がモヤモヤするだけで「これって相手が正しいのか？そんなにまずかったのかなあ」と自分の意志がはっきりしないまま終わってしまいます。
自分も腑に落ちない表情をするので相手に不快感を与えてしまいます。あとになって「あーこうすればよかった」と思っても後の祭りになってしまいます。
言われても言い返せないので中学高校は舐められっぱなしでした。
高校3年まではそもそも自分の意見を言うという選択肢自体頭に浮かびませんでした。
しっかりした大人になりたいです。
自分の意見は言えるようになりたいです。

回答No.1

eeb33585 · ベストアンサー

別のところでも回答しましたが、
次のことを試してください。

(1)言いたいことを、断片的でも単語だけでも良いから、紙に書く。
(2)それを文章にまとめる。
(3)それを口語体で言ってみる。
(4)人前で使うチャンスが有ったら、それを役者のように言ってみる。
（以上を根気良く繰り返す）
だいたい、自分の言いたい事、ポリシーは決まっていますから、次第に
「頭→紙→発言」から「頭→発言」に変わっていきます。

お礼

回答ありがとうございます。
自分のポリシーなどを文章にまとめるんですね。
相手に伝えるとなると勇気がいりますががんばってみます。