シュートが打てません

質問

今、高校一年生です。
サッカー部に入部したばかりの初心者です。
インフロントキックの練習をしていると、あしの付け根あたりの関節がかなり痛みます。
これは単に筋力の問題でしょうか？それとも蹴り方の問題でしょうか？

回答No.4

sikinosuke

カメラのムービなどで撮って、少し飛んだときの自分と全然だめだった。時の自分
を比べてみながらシュートを打つと悪いところが分かりよいところも分かります。
頑張ってください。
「あきらめないこと」が大切です。

回答No.3

tsudakei

こんちわ。自分の経験から回答します。痛みがともなう練習は身体を壊す可能性があります。身体に負担をかけないようシュートではなく、5mくらいのパスからはじめたほうが良いのでは。大事なのはフォームとインフロントに当てる感覚とキックの精度です。身体ができてくれば勝手にチカラはあがるので、今、不慣れなキックを全力でやるより、色々なシチュエーションでインフロントに当たる感覚を確認することを優先させたほうがいいですよ。

お礼

ありがとうございます
感覚を意識したほうが、コントロールが良くなりました。

回答No.2

terunobu

脚の付け根がダメになるとサッカーができなくなります（俺の話ですけど）下手すると骨盤の骨が剥離骨折します。そうするとかなりやっかいです。そこらへんの医者はたいしてあてにならないっていうような怪我です。

だから腿のストレッチと股関節のストレッチは十分行ってください。遊びで運動するときなどでもちょっとでもいいからストレッチしたほうがいいです。

シュ―トも飛ばなくても１００％で蹴らないで８０％で蹴ってコース狙うって感じの方がいいと思います

本当に剥離までいっちゃうとボール蹴ること事態が怖くなってしまうので気を付けてください

俺みたいにならないために十分にストレッチ（特に股関節と腿）とある程度体動かしてからボールのキックはした方がいいです

ではがんばってください、怪我して俺みたいにならないこと祈ってます

http://www.zamst.jp/tetsujin/ask/36_medical.html

http://iijima-seikei.jp/qa/momo/066/ans.html

お礼

ありがとうございます。
ストレッチをいつもよりしっかりしたら、良くなりました。

回答No.1

nannantenannan

初心者で慣れないうちは気取ったキックよりも、基礎を大事にしてください。
軸足は相手のほうに向けて、まっすぐ蹴りだす感じです。

足の痛みについては、慣れと蹴り方に問題があると思います。筋力をつけるのも勿論ですが、ボールに触り続けることが肝心です。
ボールコントロールへの一番の近道はリフティングです。まずは三桁を目指して練習してください。
それができたならインステップのみで、それができたならスタミナの続く限りってな感じで。
目標を掲げて継続してください。

始めはうまく付けず、イヤになるとは思いますが腐らずにつき続けてください。
また、付くときにも何も考えずに付くのではなく、一回一回「ここだ！」と意識しながらついてください。効果は何倍にも跳ね上がります。

一月も続ければ恐らくボールの蹴り方や触り方はある程度理解できているはずです。

あとは体の柔らかさに自信がなければ下手に筋力トレーニングをするより、毎日のお風呂上がりの２、３分を柔軟体操にあててください。怪我をしにくくなるのは勿論ですが、疲労感なども十二分に取り除いてくれます。

お礼

ありがとうございます。
距離を意識しすぎて無理をしていたと思います