乳酸の溜まりやすい体

質問

自分はサッカーをしているのですが緩急のある走りを続けると30秒～1分で足きます
少し歩けばすぐに楽になりますが
乳酸が溜まりやすい体なのでしょうか？

また
もしそうなら改善するにはどうすればいいのでしょうか

回答No.1

P0O9I · ベストアンサー

乳酸が疲労物質である、という考えは今は否定されています。
筋肉疲労を早く回復させるために出る物です。

http://www.kinnikuguide.com/other/lactobacillus/

ただの練習不足じゃないの？