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急に体がだるくなり、急にむくんできます。
最近、突然体のちからが急にストンと抜けたようになり、ふらついたり急な眠気を感じる事があります。30秒くらいの耳鳴りをともなう事もあります。 そのあと、数分くらいの間に急に脚がむくんできます。 体がだるくなり、しんどくなってしまいます。胸の重苦しさをともなう事もあります。 通勤などで歩いた後などに多くあるのですが、仕事中（デスクワーク）にも時々あります。 私は血圧が低めで（110-90くらいの時もありますが80前後-40前後の時も結構あります。）、不整脈（期外収縮で治療の範囲ではないそうです）がありますが、 そういった体質と関係があるのでしょうか？ また、体質改善アドバイスなど、もしありましたら教えていただけないでしょうか。 仕事は忙しいですが睡眠は5時間以上はとるようにし、食事のバランスなど、自分なりには気を付けています。 ちなみに35歳（女）です。
- kinari
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- ヘルスケア(健康管理)
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・・・低血糖症にこのような症状があると言う事なのですが、私は血液検査の時、度々低血糖（そして低コレステロールも）を指摘されているのであてはまる部分があるかもしれません。 病院で「ダイエットをしているか」「肉をあまり食べないのか」といったことを聞かれたりするのですがそんな事も無く、何でもよく食べているのですが。・・・ あなたが直面している症状の殆どが、低血糖によるようですから、現状を抜け出すには、低血糖を治す以外に方法がないことを認識してください。 病院で言われたように、食事をしっかり摂り、タンパク質（肉、魚、大豆、乳製品）を十分に摂ってください。病院で低血糖を治すには？と医師に質問し、それを実行してください。 ・・・消化のいい糖質かどうかはわかりませんが、昼食から夕食をとるまでの時間がながいので仕事中にお菓子やパンの間食をしてしまいますが…。 そして夕食はおかず中心、主食少なめになってしまっています。 どうなんでしょう、空腹をさけている、という点は間違って無いのかな？・・・ 空腹を避けることは大切です。 パンは肉の入ったサンドイッチ、間食は、チーズ、するめ、バナナなど、食後に急激に血糖が上がらないものが良いと思います。 消化の良い糖質は、消化されて、すぐ血糖になり、上昇するので、インスリンの分泌が多くなる傾向があり、その結果、血糖が下がりすぎて、低血糖を招くことになります。 このとき、昇糖ホルモンがあわてて、分泌されるのですが、あなたには、肝臓に備蓄のグリコーゲンが少なく、副腎も弱くホルモン分泌が低下していると思われます。この原因は、多分、ストレスと疲れが重なっているためと思われます。
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不整脈はずっと以前から時に脈がバラバラに打つなどの自覚はあり、 健康診断の心電図の検査ではほぼ毎回「不整脈：経過観察」という結果をもらっていたのですが、それまで特別な検査はした事が無く、最近の体調不良で2ヶ月前初めてホルター心電図を受けました。（でもその日は大きな変化、なかったような気がします…。） ＞＞＞＞＞このとき、同時に、血圧の変化、特に、最低血圧記録は、どうだったんでしょうね。多分、機器をつけている緊張から、あまり血圧が、下がらなかった可能性は、ありませんか？ 私は血液検査の時、度々低血糖（そして低コレステロールも）を指摘されているのであてはまる部分があるかもしれません。 ＞＞＞＞この状態では、緊急の場合のブドウ糖注射 を、お願いできる医師を見つけておかれないと、低血糖症で、倒れたら１５分以内に、ブドウ糖など、甘いものが摂取できるように、してください。飴でもＯＫ。でも、直接血管に入れる方が、早く効きます。 すでに、体と言うか、脳の神経ホルモンの状態が、低血圧、低血糖で、慣れてしまっている様子なので、やはり その面でも、各専門医のご診断を受けられて、セカンドオピニオン医を持たれることを、お勧めします。 玄米うんぬんですが、当面、アリナミンＡ５０など、ビタミンＢ剤の飲用で、回避できると思います。 体質的に、筋肉が少ないとかのお体だと、肉類つまり動物性蛋白質が、吸収できない可能性もあります。 植物性蛋白、ごま、大豆などから、筋力を付け、食事したものが、吸収できる、体を作ってください。 文面からは、デスクワーク系で、外で体力的お仕事している風には、拝見できないので、やはり、日光にあたること、足先、指先を、お湯で暖めたり、と循環器への刺激を、毎日継続しながら、血圧、血糖を上げて、心臓については、不整脈の原因を探ってください。 なお、当方は、医師でなく、素人ですが、医師の側も自分の専門外は、素人レベルですので、問題がでている、それぞれの専門医に罹られることを、お勧めします。また、健康診断医は、もっとも専門に弱い医師ですので、開業内科医程度に、お付き合いしないと、心電図の詳細とかは、ご存知ないと思いますよ。 お大事に！！
お礼
再びありがとうございます。 ホルター心電図の時、確かに緊張してました…。細かに記録しなければいけないし、コードがぬけるんじゃないかと。いつもより慎重に行動していたかもしれません。気が張ってるというか。 それと、何かちょっと口にできるものを持ち歩くようにしてみます。仕事しながら間食するのも特に気兼ねなくできる職場ですので（笑）、あまりお腹のすかないようにも心がけてみます。 お察しの通りデスクワークで筋肉の無い体つきです。植物性蛋白、あまり摂っていなかったかもしれません。摂るようにします。 時間は短いのですがウォーキングを毎日しています（散歩に毛の生えた程度ですが）。が、それらも続けつつ、今まで以上に食事の取り方に気をつけ その前にもう1度病院へ、と言う事ですね。 おっしゃるように各専門科のある病院へいって原因をしっかり調べたいと思います。 これは大事ですものね。 重ね重ね本当にありがとうございました。
- f-toru
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医療機関での検査は如何でしたか？ ・・・最近、突然体のちからが急にストンと抜けたようになり、ふらついたり急な眠気を感じる事があります。30秒くらいの耳鳴りをともなう事もあります。 そのあと、数分くらいの間に急に脚がむくんできます。体がだるくなり、しんどくなってしまいます。胸の重苦しさをともなう事もあります。・・・ 低血糖症には、このような症状があります。ですから、その疑いがあります。 体力が低下している時に、消化のいい糖質を摂っていると、なる場合があります。 お薦めは、玄米と野菜、豆類、お好きでしたら肉や魚など、タンパク質も十分に摂り体力をつける必要があります。 食事と食事の時間が空いて、血糖が下がってくると、体は血糖を上げようとして、昇糖ホルモンを分泌します、このホルモンが全身に与える影響が前記の症状です。 ３食を、５～６食にして、空腹を避けると良いのですが、お勤めでしたら無理でしょうね。するめを携帯して食べてもよいでしょう。 体内の糖利用を正常化するために、マルチビタミンミネラルの摂取をお薦めします。
お礼
アドバイスありがとうございます。 医療機関での検査は、 No2のtimeupさん、No3のaozoraxさんのお礼の欄にも書いたのですが、 2ヶ月前に内科医で24時間ホルター心電図を受けました。結果、「期外収縮がありますが特に治療の必要は無いでしょう。コレステロール値も低いし心配はありません。不調を感じてるようですが気にしない方が良いです」と言う事でした。 検査の結果には「st-t変化（？）が見られる」というような事も書いてあったのですが先生は年齢的にもまず心配ないだろう、ということでした。 その他の検査はしていません。 低血糖症にこのような症状があると言う事なのですが、 私は血液検査の時、度々低血糖（そして低コレステロールも）を指摘されているのであてはまる部分があるかもしれません。 病院で「ダイエットをしているか」「肉をあまり食べないのか」といったことを聞かれたりするのですがそんな事も無く、何でもよく食べているのですが。 消化のいい糖質かどうかはわかりませんが、昼食から夕食をとるまでの時間がながいので仕事中にお菓子やパンの間食をしてしまいますが…。 そして夕食はおかず中心、主食少なめになってしまっています。 どうなんでしょう、空腹をさけている、という点は間違って無いのかな？ 玄米は以前白米にまぜて時々食べていたのですが作り置きができない、すぐ悪くなってしまうので最近は食べていないですねー。でもお勧めとあらば少しがんばって玄米食にしてみたいですね。 マルチビタミンミネラル、心掛けます。 長文になってしまいました。すみません。 ありがとうございました。
冬季鬱病というのも一応考えてみたらどうでしょう？
お礼
アドバイスありがとうございます。 冬季鬱病、聞いたことがありますが、体調を崩しはじめたのは8月頃なので違う気がします。
急に、むくみと言うのは、問題ありますね。心不全、腎機能低下、いろいろ考えられますが、もう、近所の個人医の範囲を超えているような気がします。血圧も心臓の機能も、その瞬間の数字では、正確なことは、解りませんので、２４時間以上の連続検査（ちいさなテープレコーダーのようなものを１日持つだけ）をされることを、お勧めします。 突然体のちからが急にストンと抜けたようになり、ふらついたり急な眠気を感じる事があります＞＞＞この瞬間のデーターがないと、解らないのが、本当なんですね。 ですから、２４時間監視を、お勧めします。 血圧は、高い、低いと言うより、不安定ですね。最低血圧４０というのは、危険域ですよ。 耳鳴りも血圧の急変と一致するのか、２４時間テスト中、耳鳴りがいつあったか、眠気は、むくみは、動けなくなるときは？をメモしておきましょう。秒単位が良いとおもいます。 あだいじに、そして出来るだけ早く、測定器を医師から借りてきてください。 正月中借りて測定すれば、多分、心臓の動きの異常が、発見されると思われます。
お礼
アドバイスありがとうございます。 24時間監視と言うのは24時間ホルター心電図の事でしょうか？それとは違うものですか？ もしもそうであれば、2ヶ月ほど前に1度受けていました。（説明がたらなくてほんとにごめんなさい。） No2のtimeupさんのお礼の欄にも書かせていただいたのですが、 2ヶ月前に内科医で24時間ホルター心電図を受けました。結果、「期外収縮がありますが特に治療の必要は無いでしょう。コレステロール値も低いし心配はありません。不調を感じてるようですが気にしない方が良いです」と言う事でした。 不整脈はずっと以前から時に脈がバラバラに打つなどの自覚はあり、 健康診断の心電図の検査ではほぼ毎回「不整脈：経過観察」という結果をもらっていたのですが、それまで特別な検査はした事が無く、最近の体調不良で2ヶ月前初めてホルター心電図を受けました。（でもその日は大きな変化、なかったような気がします…。） なかなか体調が戻らずしんどいので、そうですね、お正月休みを利用してもう一度 病院の循環器科にいってみたほうがいいのかな、という気持ちになってきました。 ありがとうございました。
- timeup
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循環を標榜している病院・科での受診をお勧めします。 色々な弱い部分が重なり合って出ているものと思われます。 高くても１１０－９０という事ですね。 上下が近いのは内臓合わせて疲れてくるとそうなるのでしょう。 原因も幾つかが重なっているのでしょう。 ８０－４０だとかなりつらいと思われますが、原因をしっかりと確定する必要があるので、実際に上記の専門病院で確定してもらいましょう。 其の上でどのようにするかを相談し、自分でやるべきことを聞き、其の上で此処で相談されると良いでしょう。
お礼
アドバイス、ありがとうございます。 循環器科ではないのですが、2ヶ月ほど前に1度「疲れやすい、だるい」と言う事で春に受けた健康診断の結果を持参して1度個人の内科医に行きました。 健康診断では不整脈と低血糖、低コレステロールを指摘されていました。 内科医では24時間ホルター心電図を受けました。結果、「期外収縮がありますが特に治療の必要は無いでしょう。コレステロール値も低いし心配はありません。色々不調を感じてるようですが気にしない方が良いです」と言う事でした。 治療の必要は無いということなので、少しホッとしたのですが だからといって2ヶ月たってますが体調が戻るわけでもなくてどうしたらよいものかと…。 極力睡眠時間を取るようにする事と食事の事くらいしか自分では思い浮かばなかったもので…。 内科医では他の検査はしておらず、そういえば原因が不整脈なのかどうか、確定されたわけでもないような、微妙な感じがあります。 timeupさんに頂いたアドバイスを診ながら、もう一度別の総合病院の循環器科で診てもらおうか？と今考えております。 ありがとうございました。
＞私は血圧が低めで（110-90くらいの時もあります） Kinariさん、血圧が高いですね。 それに上としたの差が少ないし下の９０は高血圧ですね。 僕も高くて１５５－８６あります。 それに気になるのがむくみですね。 一度、血液検査をされ、肝機能に異常がないかお医者さんに相談してください。
お礼
110-90くらいの時もあるのですけれど、大抵低いのです。ごめんなさい、説明がたりなかったかもしれません。「低い」と先生や看護師さんなどに言われる事が多いです。 でも下の血圧の事をあまり気にした事がなかったのですが90は高いのですか？知らなかったです。 血液検査は健康診断で半年前にしましたが、そのときは肝機能関係は異状無しでした。最近はどうなのか、近いうちに検査に行きたいと思います。 アドバイスありがとうございました。
お礼
再びありがとうございます。 蛋白質、自分ではそれなりに摂っているように思っていたのですけど、もっと増やすようにしてみます。豆類はあまり摂っていなかった気がします。 間食の種類も考えて摂るようにしたいと思いました。チーズ、バナナするめとかは、仕事しながらでもつまみやすそうですね。 消化の良い糖質か否かは、少し前に話題になった「低インシュリンダイエット」のGI値を参考にすればよいのかしら、などとかってに思っているのですが。 実は病院へ行っても言われた事はきちんと聞いてくるのですが あまり自分から先生に質問したりはしなかったので 今度病院へ行った時には（低血糖を治す事について、不整脈についても等）色々聞いてきたいと思います。 疲れはたまってます正直…。疲れが何かしら体に影響してきてるのですね。会社員である以上、疲れとも、上手くつきあってゆかねばなりませんが。いろんな方面からケアしないと、そう若くもないので（苦笑）…とホント思います。 本当にありがとうございました。