食後血糖値のピーク
20代女性です。
この間の健康診断で食後3時間の血糖値が122という高さでした。
3時間前に食べたものはケーキ、アイスなどのお菓子類です。
糖質の塊なので、血糖値を高く上げる食べものですが、食後3時間も経過していて120前後というのは明らかに異常ですよね?(涙)
ちなみにBMI17の痩せ型で、家系に糖尿病の者はいません。
健康診断も血糖値以外は全て正常値のA判定です。
尿検査も糖(-)でした。
暴飲暴食はしませんし、間食も飲酒も滅多にしません。
自炊で野菜をたっぷり食べているし、ダイエットはしていませんが、夜の炭水化物は少なめにしています。
食後血糖値のピークについて、よく、糖質をメインに摂ったら糖質は血糖値を急上昇させるので、ピークは食後1時間前後。
野菜やたんぱく質をメインに摂ったら、血糖値は緩やかに上昇するため、ピークは食後2時間前後。
脂質を多く摂ったら、脂質は消化に時間がかかるため、食後血糖値のピークは3時間前後になる。
と聞いたことがあります。
ケーキやアイスは糖質もありますが、脂質も含むため消化に時間がかかり、今回は食後血糖値のピークが2時間半~3時間後にあったと考えると122という数値はごく正常に思えます。
糖尿病、血糖値に詳しい方、教えて下さい!!
ケーキなどの食後3時間前後の血糖値が122というのは、糖尿病の疑いが濃厚ですか?
それとも上記のように、脂質の消化に時間がかかったために通常よりピークが遅くなったため、食後3時間が今回の食後血糖値のピークだったということも考えられますか?
お礼
回答ありがとうございます。 お礼が、遅くなり、申し訳ありません。 回答、参考にさせていただきます。