試合で走れません

質問

私は大学で長距離をしているのですが大きな悩みがあります。
それは試合で結果がでないことです。
練習でこなせているペースも試合になると急に走れなくなります。アップや調整はしっかりやっていますが走れません。どうしたらいいのかわかりません。どなたかアドバイスをお願いします。

回答No.2

feei-so-happy

競技は違いますが私も同じ状態になったことがあります。

おそらくは、メンタル面で何らかの結果（タイムなり順位なり）がプレッシャーとなって逆にペースを乱しているのではないかと思います。

一度、タイムやペースなどは抜きにして頭を空っぽにして走り、「自分はなぜ走るのか」「なぜ走りたいと思ったのか」ということを自分に問うてみてください。

長距離走は「走禅」とも言われるほど、脳の状態が座禅に近くなると聞きます、自分の走りを走りの中で見つめなおすのもひとつの方法ではないでしょうか。

お礼

ありがとうございます！次のレースは頭を空っぽにして走ってみます。

回答No.1

boo373guchi

緊張してしまうのでしょうか。

無意識の内に緊張していつもより余計にバテてしまうのかもしれませんね。

身体的トレーニングに加えてメンタルのトレーニングも行うのがいいかと思います。
コーチにメンタルの相談をしてみてはいかがでしょう。

お礼

ありがとうございます！参考にさせていただきます。