試合前のことについて

質問

試合前に心がけることってありますか？練習はサービス４本だけなのですが体が動くか不安です。また、自分は１回戦の相手がｄｅｆで相手は１度試合してきてる相手なのです。序盤からとばされてそのまま終わってしまうのがこわいです。最初は足がとまることが多いです。
何かいいアドバイスあればお願いします。

回答No.2

gouta · ベストアンサー

私もそういう経験いっぱいありました。
サービス４本でアップ完了したら超人ですよね。
私なんかは、試合１０分ぐらい前からアップをはじめます。
体が温まる程度にランニングをして、それから相手が居たらショートストローク。
ここで今日の自分のボールの回転のかかり具合、調子の善し悪しなどを考えながらアップします。
そのあとボレー＆ボレーぐらいですかね。
調子が悪いものがあればそれを補うように他の物に重点を置いてやると良いと思います。
あとは努力次第ですね。頑張ってください！！

参考URL：

http://ueno.cool.ne.jp/shirokaze185/lessons-j/lessonshome-j.html

お礼

ありがとうございます！！

一応僕もその方法をとっているんですけど、司会開始１０分前っていつごろなのかがよく分からないんです・・・。試合によっては長い試合、短い試合がありますし。しかもどのコートでやるかもよく決まってないんです。空いたらそこに入っていくって感じなので。
そろそろかなって思ってもまだまだになったり、いきなり呼ばれたり、そんなことばかりなんです（＞＜）自分で試合の流れを見ておかなければとは思うんですけど、さすがに８コートすべてを見るっていうのはちょっと・・・。
そのうち、今がアップのときだっていうのが分かるんでしょうかね。

これからも頑張って行きます＾＾

回答No.1

kame1417

私はテニスではなくって野球専門ですが、試合前については同じなので
回答させていただきます。
試合前に心がける事としていくつかありますが、
１．前日はしっかり睡眠をとる
２．当日の朝は麺類を食べる（エネルギーに変わりやすい。バナナでも可）
３．余裕をもって会場へ行きしっかり準備体操をする（じんわり汗をかいてシャツを着替える程度）

これに加えmizurakeさんは最初は足が止まる事が多いとの事ですので、試合前の練習時に
ある程度本番を想定したきつめの練習をこなして足が止まらないようにしてはいかがでしょう。
それと一番大事なのはメンタル面です。
相手の強さばかりを気にしてはいけません。あなたも充分強いんです。
「必ずうまくいく、必ず勝てる」といつでも自分に言い聞かせましょう。
落ち着いて自分の力を出せば大丈夫です。気負いすぎずに楽しくいきましょうね！

お礼

ありがとうございます！！
そうですよね！！メンタル面ってすごい大切だと思います。
僕も調子にいい時は誰にも負けないって気がしてるので＾＾；
気負いすぎず楽しくですね！！