ダイエットに詳しい方お願いします
身長152センチ、体重46、年齢17
バイトのとき意外だらだら
過ごしているし(通信高校の為)、
間食もめっちゃしてしまいます(*_*)
水、お茶は好まずジュースばっかりです
ダイエットの飲む酢は好きで
飲んでいましたが効果がないような…
そこで明日からウォーキングを
しようと思うんですが経験上、
ウォーキングをすると足が太くなる
ような気がするのですが…
歩き方が悪いのでしょうか?
筋肉質だし骨太?な方だとは
思いますが最近固い脂肪なのでわ…
とも思ってます
とゆーか固い脂肪だと思います
ふくらはぎは引き締まって
いるほうなんですがとくに、
おしり、太ももがヤバイ!!!!!
内ももはタプタプです。
外側は固いよーな…
毎朝1時間ウォーキングを
しようと思っているので、
足が太くならない歩き方教えて下さい
あとダイエットで
気をつけてることがあれば
アドバイスお願いします!!!!!
二の腕もタプタプなので
二の腕に効果のある方法も
あればお願いします