ぎっくり腰を揉むと悪化しますか？

質問

先週日曜ぎっくり腰をやってしまい、簡易揉み機で、結構ほぐしました。
結果的に、今週いっぱい会社を休むはめになりました。
月火水は激痛との戦い、今はだいぶおさまりました。
癖になっているようで、定期的にぎっくり腰やりますが、
こんなに長引いたのは初めてです。

揉み機でやったのが問題だったかなと思っておりますが、
実際どうなのでしょうか？
揉むのではなく、固定が正解だったでしょうか？

よろしくお願いします。

回答No.2

joint-aka · ベストアンサー

ぎっくり腰の原因は別としまして、痛い部分は炎症が起こっているからです。炎症は、温めたり、お酒を飲んだり、動いたりすれば悪化します。もちろん患部を揉んで刺激するなんて火に油です。炎症を大きくしているだけです。

安静にして冷やしたり、湿布を貼ったりして炎症を抑えるのが自宅でできる事です。お風呂で温まったり、アルコールはダメです。

何回もギックリ腰をやっているのは、原因を治していないからです。炎症が治まれば一時的に痛みは消え治った感じになります。でもぎっくり腰になり易い体は変わっていないのでまたやってしまいます。

ぎっくり腰は骨盤の仙腸関節の機能障害が原因であることが非常に多いです。この機能障害を治すのは難しいのですが、ＡＫＡ博田法という医師が開発した手技療法で治ります。でも、技術的に難しいのでＡＫＡ博田法を受けられるところが限られています。

日本ＡＫＡ医学会のホームページでＡＫＡ博田法を受けられる医療機関を紹介しています。参照してください。

お大事にしてください。

お礼

ありがとうございます。
揉みほぐすのは、火に油だったのですね。
知識がないと、とんでもないことをしてしまうものですね。
レントゲンを撮ってもらいましたが、骨は異常ないようです。
骨が異常なくて痛むのは、その周りの筋肉が痛みを発してるということですかね。
複雑な仕組みですね。
ＡＫＡ博田法参考にさせていただきます。

回答No.3

fuurinnmama

ぎっくり腰の痛む時は冷やし、痛みが治まってからは温めます。
炎症がおきている時に揉んだりほぐしたりするのは
却って痛みを増やす結果になりますので、止めた方が賢明です。

安静が一番ですが、痛みが酷い時はコルセットなどで
固定をするだけでも、腰が安定するので楽になります。

度々ぎっくり腰になる場合は、一度整形外科に受診してみて下さい。
もしかしたら、椎間板や背骨に病気が隠されている事も有るので、
痛みが続く場合は、レントゲンやMRIを撮ってもらうといいですよ。

お礼

ありがとうございます。
コルセットはかなりの助けになりますね。
安静に心がけます。

回答No.1

hyatt23

痛い時は安静が一番です。

私も10日前にやってしまいましたが,私は鍼治療しました。（始めて）した途端歩けるほど効果がありよかったですよ。

よく腰が痛むのであれば骨盤が歪んでいる可能性がありますので整体と一緒に鍼治療をオススメします。

個人差があるとは思いますが……私は劇的に良くなりましたので………

お大事にしてください。

ギックリ腰の別名「魔女の一撃」と言うそうです。

お礼

ありがとうございます。
鍼治療ですか？
またそのうちなると思いますので試してみようと思います。
癖になってしまっているので、負荷が加わるとなってしまいます。

魔女の一撃とは納得ですね。