代謝と体温について。
こんにちは。
私は女子大生です。今現在の身長と体重は163cm69kgです。
今年の10月～11月で7kg太ってしまいました。
もともとぽっちゃりだったのですがさらに太ってしまい落ち込んでいます。背がある程度あるので服も9号（11号だと少しゆるい）かったのですが・・・今は11号でもパンパンです(=;ェ;=)
食べる量自体は少し増えたぐらい・・・なのですが。
カロリー計算などもしてみましたがどう考えても1500キロカロリー前後でした（1200～1800の間でした）なのにどんどん太っていきます。
今は毎日30分～1時間ぐらい歩いて今の体重をキープしているのですが。。。
病院でも相談してみましたが、自律神経失調症とか代謝が落ちているといわれました。色々ストレスもあり、自律神経失調症の可能性がゼロというわけではなかったので処方された薬を飲んでいましたがあんまり変わらず。病院ではここ1年ぐらい血液検査はしていません。
で、元々体温が低く、34.7～35.2をさまよっています。（これは昔からなのですが）
色々調べたところ体温が低いと代謝が12パーセント下がるという記事をみつけ体温が上がれば痩せるのではないかと考えました。
皆様のお知恵を貸していただけませんでしょうか。
長々となりましたが質問は2点です。
(1)体温はどうすれば上がるのでしょうか。
半年～1年ぐらいかけて1度ぐらい上がったら嬉しいのですが。
(2)体温を上げる以外に代謝が上がる方法、又は、月1.2kg痩せれるオススメの方法があれば教えてください。あと、こういう病気の可能性があるから受診した方がいいなどもあれば教えてください。
今骨盤矯正をかねた1分ダイエットをやっておりますが、元々背骨や骨盤が歪んでいてストレッチ感覚で取り組んでおります。
どうぞ宜しくお願い致します。
