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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：にわかの精神的な病気なんです。）
にわか病気にならない方法とは？
このQ&Aのポイント
- にわかの精神的な病気について、高校生の頃から不安感や強迫性障害、離人症、パニック障害などを経験しています。
- しかし、親には「思い込みだよ。病気について調べすぎ」と言われています。
- 対人恐怖が強くなり、人との会話が億劫に感じるようになりました。心からの大爆笑もなくなってしまっています。そこで、にわか病気にならない方法を知りたいです。
- Jogakuin
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質問者が選んだベストアンサー
インターネットや書籍で、病気のことを調べているのですか…? お母さんの言うように、調べ過ぎかも知れませね。 調べた病気に、自分を無意識にでも当てはめてしまっているのではないですか…? 意識し過ぎるとつらいけど、忘れてると楽しいのなら、 あまり深く考えず病気という意識を遠ざけたほうがいいですよね。 インターネットや書籍で手に入る程度の知識は、 当てはめれば、ほとんどの人は、某かに当てはまるものです。 知識ばかりの頭でっかちにならず、運動するなり、掃除をするなり 身体を精一杯動かしてみましょう。 汗を流して動いていれば、余計なことも考えなくなるのではないでしょうか。
お礼
まったくその通りです！！！ バスケ部だった時は こんな悩み ありませんでした。 鬱も不安感も まったく縁がないと 思ってましたし。 忙しくしよ(;_;)