運動するべき時間とは？

2011/03/18 21:40

　朝起きたらジョギングなんてことはＣＭでありますけど、実際無理ですよね　だからといって日中は仕事　夜は疲れて寝たかったり、体が動かなかったり、寝る前に動いたらよく無さそうかなと想ったり　一体ベストな運動タイミングはいつなんでしょうか？

noname#223638

質問者が選んだベストアンサー

noname#131542

2011/03/18 21:55 回答No.1

　会社辞めて運動する

2011/03/19 00:18 回答No.2

こんばんは一般的にはですがダイエットには朝はバナナなどを食べてから歩くのがいいそうです体のためには朝食後がいいそうです体力作りには時間は選ばないようです

質問者

朝食後ですかありがとうございます早速やってみます