いつまでも痛い筋肉痛

質問

１週間前に３８ｋｍ近くウォーキングしました。
普段、運動はしないものの１０ｋｍ位なら平気で歩いていたので油断してました。
途中、もう歩けないと思うくらいまで足が痛み、そこで中止すれば良かったものを、
無理をして、マッサージ等で誤魔化し、なんとか目的地までたどり着くことが出来ました。
（無理したことは反省しています。）
しかし、翌日からかなりの筋肉痛が。
当日のうちから痛かったので筋肉痛かどうかは分かりませんが、徐々に痛みは取れていったので
左程アフターケアもせずにいました。
しかし、左足の膝裏（？）ふくらはぎ（？）のあたりの痛みが取れず、走ることが出来ない
状態が１週間続いています。
今更ながら湿布薬を張っていますが、病院にいくべきなのでしょうか？
このまま症状が固定してしまうのではないかと不安です。
アドバイスをお願いします。

回答No.1

papa-ra-pa

ホントに筋肉痛～？
＿というのはデスね、、気温は高いけど湿度が低くて、素足だと冷えてしまう今日この頃（なんのこっちゃ！）＿　運動なんて全然していないのに筋肉痛です。
何を言いたいのかというと、シップで冷えたので筋肉痛になったのではないか！？（ウォーキングの筋肉痛はすでに治っていて）　ということです。　炎症には冷シップ、炎症が引いたら温シップにしたほうがいいそうですが＿ずっと冷シップ　または　炎症があるのに温シップを使ったりしなかったかな？　と思いまして・・

参考URL：

http://www.kk-takamitsu.co.jp/howto/

お礼

アドバイス、ありがとうございます！

ウォーキング中にかなりの痛みを感じ、マッサージしながらでないと歩けない状態だったので
筋肉痛だと推測しました。
むしろ懸念しているのは、筋肉痛ではなく、筋等の組織そのものに損傷があるのかな？
という事です。
湿布に関しては、実は２～３日経ってからようやく貼り始めた為、湿布が原因であるとは
思われません。
２日前から「インドメタシン配合」の湿布に切り替えた為、張っている間は痛みがないものの
根本的な痛みは取れません。