人が怖いです。

質問

いつもお世話になっています。

いきなりですみません。

最近になって小さな事ですごく泣いてしまったり、不安になったり嬉しくなったりとても気分が変わりやすいです。

男性と話すと緊張するし、目を見て話すなんて絶対出来ません。

女友達でも笑っていたり隠れて話していたりするのを見たら自分の事だと思い「嫌われている」とすぐ思います。

好きな人が出来ても、向こうが自分の事なんて嫌いなんだろうな、という考えしか出来ません。

前まではそんな事は無かったのですが、だんだんたくさんの人がいるところや知り合いの男性、女友達がいるところに行きたくなくなりました。

ちなみに、高校一年生で女です。

こんな考えを改善するためにはどういう考えかたをすればいいか、アドバイスをしてほしいです。

回答No.4

guutara2

専門の一年です。
私も、最近そのようなことで悩んでいます。

誰に相談すればよいか分からず、すごく不安ですよね。
親は恥ずかしいし、友達は話を作って話す人もいますし…

まずは、気持ちを明るくすることが大切だと思います。
自分が好きなことや落ち着くことをして、それからまたひとつずつ考えたり、行動すると楽になります。

友達が悪口を言っているかも…と気になるときは、さりげなく聞くことが大切です。聞いてしまえば、何でもないことばかりで、とても気持ちが楽になりますよ

よければ試してみてください

回答No.3

noname#139172

はじめまして。

特に考えを改善することはないと思いますが。
文章を見る限り、普通の誰でも悩むことです。

ただ一点気になったのが、

＞最近になって小さな事ですごく泣いてしまったり、不安になったり嬉しくなったりとても気分が変わりやすいです。

＞女友達でも笑っていたり隠れて話していたりするのを見たら自分の事だと思い「嫌われている」とすぐ思います。

統合失調症の前触れのような感じの気持ちの持ち方です。

回答No.2

blazin

焦る必要は全く無いんだと思う。
中学3年と、高校1年の違い。
たった1年だけど。
実は全然違うんだよね。
例えば公立に通っていると。
中学までは自分の知っている人が多い環境の中で。
その中で人間関係が育まれていく。
でも、高校は違う。
色々な所から人間関係が流入してくる。
知らない人が大半。
ある意味一から創り直すタイミングが高校生活なんだよね。
学校自体に慣れる事。クラスに慣れる事。勉強に慣れる事。
人間関係に慣れる事。部活や異性関係に慣れる事。
実は慣れる事が沢山あるんだよ。
当然緊張も大きい。不安も大きい。
高校1年は特に最初の一年として自分自身に「負荷」が掛かる。
春からのスタートダッシュが上手くいって。
気持ち良く高校生活を送れている人もいれば。
まだまだ緊張感が取れないまま。
手探りのまま何となく1年生を終えてしまうような人も実は結構多いんだよね。
貴方のこの1年はどうだったのか？
元々異性に対しては凄く緊張したり、自分を上手く出せないタイプ。
でも中学までは馴染みだったから。
あまり気にならなかった。
でも新しい環境では、今までの自分は通用しない。
一から自分を伝えていかなければいけないから。
それは男女に限らずね。
特に異性には。
単に嫌だとか、しんどい気持ちだけではなくて。
ちょうど時期的にも異性に興味も出てくる。
良く思われたい気持ちもある。裏を返せば悪く思われたくない。
貴方を緊張させる部分が多くなるんだよね。
緊張したり、不安が出てくると。
人はマイナスの考えを膨らませやすい。
ああだったら、こうだったらと。
でもそれは。
あくまで貴方の「内側」の世界。
真実は一つ。
それは、貴方が相手と直に向き合う中で。
丁寧に相手とのコミュニケーションの中で。
少しずつ感じていく、確認していく部分。
相手が貴方をどう感じて、どう思っているか。
それは相手の自由でしょ？
貴方がこうして一方的に不安感を膨らませているのも自由なようにね。
それはわからない事なんだよ。わからなくて良いんだよ。
わからないからこそ。
貴方は相手と丁寧に向き合っていく必要がある。
少しずつ相手を感じていく。
感じていくだけではなくて、貴方の事も伝えていく。
お互いの「距離」が縮まっていく中で。
お互いの「理解」が深まるんだよね。
好きな人が出来て。
不安な考えしか出来ないのはある意味自然なんだよ。
何故なら好きだけど。
まだまだ相手と貴方との間に「距離」があるから。
これから「理解」が必要な関係だから。
今後の丁寧な相手とのコミュニケーションの中で。
プラスに考えていける「手ごたえ」を掴んでいけば良いだけ。
最初から決め付ける必要はない。
いきなり好きから始まる関係は無い。
その前に、お互いの間に「親しさ」が培われる事が最初なんだからね。
色々悩むのは全然オッケー。
でも。
悩み「過ぎ」ても。
貴方一人では答えなんて出ない。
何故なら。
相手と創るのが人間関係だから。
貴方一人で考えて、貴方一人で何とかするものではないから。
そう考えたら少しは肩の力が抜けるんじゃない？
もっと目の前の一日一日を楽しむ事。
焦らないで、急がないで。
一日一日を大切にする事。
その中には、丁寧な人間関係、コミュニケーションも含まれる。
今は多感な時期だし、ホルモンバランスも変わってきて。
気持ちが偏りやすい事もあるんだよね。
でも、それも成長のプロセス。
心配ない。
貴方は貴方。
自分のペースを大切に。
丁寧に「貴方」の高校生活を積み重ねていけば良いんだと思う☆

回答No.1

morchin

もっと自分に自信を持った方が良い。
あなたを好きになってくれる人を探して、お付き合いしてみては？
自信出ますよ！