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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：痩せたい。）
痩せたい！食べ過ぎ問題に悩む21歳のダイエット
このQ&Aのポイント
- 21歳の私は、子供を育てながら仕事も頑張っていますが、ストレスや意志の弱さから暴食してしまい、体重が増えてしまっています。
- 食べ過ぎに悩む私は、筋トレやウォーキング、食事制限をしていますが、ストレスが溜まると意志が弱くなってしまい、大量の食べ物を摂ってしまいます。
- 私の食事スケジュールは忙しいですが、食欲を抑えることができず、体重が増えてしまっています。痩せたいという意志があるのに、行動に移すことができずに悩んでいます。
- akina883
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noname#128556
回答No.2
その他の回答 (1)
noname#139377
回答No.1
食べたくないと言い訳してますが、それは嘘ですよ 無意識かもしれませんが、食べることでしかストレス解消できないと思ってるから食べるわけです 私は走ることでストレス解消できると感じていたので、半年間走って痩せストレスも解消しました あなたはそんなマズい食い物を食べて少なからず美味しいとか幸せだとか感じているわけです だから食べれば気が楽になるとか、幸せになれるとか思い、食べるわけです 食べ物なかったら自分の腕に噛みつきますか？道の草を食べますか？それをしないのなら理性がある証拠です 理性があるまま暴食を繰り返していることになります つまりは原因はすべてあなた自身がわかっているが、わからないと思いこんだ方が都合がいいからそうしているわけです ダイエットにしても苦しい思いをした方が効果があるのは知っていても、敢えて知らない振りをして自分を騙して気付かぬ振りをし、最悪なダイエット方法を選択するんです 最悪とはリバウンドするとわかりきってる方法のことです
質問者
お礼
意見ありがとうございました。考えてみます↓
お礼
確かに睡眠も あまり取れない状況が続きフラフラな時もありました。最近では子供との散歩も必死で楽しめず色々当たり前なことを忘れていました。 わたしの体系はぽっちゃりぐらいだと思うんですが鏡をみるたびに嫌になり早く細くならなぃとって毎日思ってました 少し自分にも余裕をもって行動したいと思います。睡眠も旦那とはなしあって確保したいと思います