いじめられて雑巾で顔をふかれました

質問

何度も似たような質問すみません。真剣に悩んでいます。私は小学校の頃に酷いいじめにあいました
特に未だに酷く気にしてるのは雑巾で顔をふかれた事です
未だに不快な思いが消えなくて「気持ち悪い」て顔を洗ってます
しかし洗っても消毒しても、不快な思いが消えません
どうしたらこの不快な思いはなくなりますか？？
カウンセラーや診療に行くのも抵抗がありますが行けば治りますか？
雑巾でふかれた事は前はそんなに気にしてなかったのに3か月前にいじめの漫画とか読んでたら急に気になり不快感いっぱいになりました。15年たっても私はこんなに辛いのにいじめた方は当時教師から軽い注意だけでした。
理不尽で、本当に辛い、、雑巾でふかれた不快感があるのはどうしたらなくなりますか？ふかれた感触は覚えてないけど 不快感があります。

回答No.8

noname#134401

雑巾の臭いがしてくるなら、
病院へ行ったほうが良いと思う。
治るか？は、necobasuさんの心しだいです。
人と話すことで気分転換にもなりますが、
necobasuさんの性格が分からないので、なんともいえません。

私の場合は精神的に狂っていたと思う時期に、
色々な人と話していたはずなのですが、
私自身の心が何かを拒否していたような感じで、
最近になるまで無駄のようでした。

良くなりたいと思う気持ちも大事です。

３Ｋの不快な作業は、
個人差があり、耐えられなくて急に退職してしまう人もいる。
臭いが、体に染み付いてしまうという話も聞いたことがある。
そのような作業は、現在の職場では少なく、
私自身も違う３Ｋで耐えられなかった時期もあるから、
他の人に薦められないですね。

病的に弱くないのであれば、
アロマテラピーなるものでも、試してみたらどうでしょうか？
気分転換にも、なると思います。

ネガティブな思考も大事な場面がありますが、
ネガティブに考えずに、
気分転換になるものを探したほうが良いと思う。

また、
”固執する”という言葉もあります。
固執するということは、
その思考、物から離れていないということでしょう。

”コレクターが何かの趣味に固執している”
と言うことは少ないと思いますが、
知的障害者の行動を記録するために、
”何かに固執している”という書き方をすることがありました。
固執ということに違いは無いですが、
”違いは？”何なのだろうと思うことがありました。

回答No.7

contrabass

私も高一までいじめられていました。
体も弱く、勉強も運動もまるでダメで、友達もいなかったのでいじめられる理由はたくさんあったのでしょう。
いじめられっこによくある話ですが、両親からの暴力、ネグレクトも日常の一部でした。
中学生になると複数の人間から凹凹にされたり、骨折させられたり、歯を折られたりしました。

私は自身の安全とプライドを守るため、中三から空手をやり始めました。
映画やドラマではここでいじめを克服できるハズですが、柔道をやってる同級生に凹られてしまいました。
しかしその出来事で「打撃より投げ技のほうが使える」と考え、そいつと一緒に練習が厳しいレスリング部に入部しました。

　高３の時、バイト先で私をいじめていた人と偶然会いました。
その人はキックボクシングをやっていたので腕前を試したかったのか、或いは視線を合わせることすらできなかった男（私）がかつてのように卑屈な態度にならない事が許せなかったのか、即首相撲を仕掛けてきました。
私は彼のやりたい攻撃を一度もさせず、彼に怪我をさせることもなく、どうにもならない戦力差があることを教えました。
これと同じシチュエーションは他にも幾度かありました。

私は格闘技の世界でも自分の無能は十分感じてましたので、上記の人達より強いことに価値はないです。
ただ、特殊な経験をしたし、気分のいい出来事だとは思いましたけどね。

それから２０年が経ちましたが、今でも暴力を振るった相手の表情や言葉を思い出してしまいます。

個人的な意見ですが、どんな努力も堅い意志も過去の記憶を払拭することはできないと思います。
他の回答者様が仰る通り努力と意志で辛さや不快感を軽減することはできると思います。しかし過去の出来事の影響下にあることは（誰でも）一生変わらないと思います。

因みに私にとって辛さや不快感を軽減させることができる事は以下の３つです。
(1)目標への努力
(2)素敵な女性とお話をする
(3)猫と遊ぶ

※ＰＴＳＤの原因となる記憶に直接作用し症状を改善する薬品が開発中とのニュースをいくつか観ました。詳しい情報はもってませんが、期待はしてます。

回答No.6

d194456

人の感情は、その人にとっては真実なのです。強烈に感じたことなら、長い期間記憶に残ると思います。
行為よりも感情の方が記憶に残るものですから、思い出すことを少なくすることで対処するのが良いのだと思います。
質問の中に「教師」と「理不尽」の言葉が出てきましたので、現実の今の生活の中に、「理不尽」と感じるようなことがあるのでしょうか。あるなら、その問題を解決することも大切だと思います。

思い出す記憶を仕舞って置くには、その記憶を入れることの出来るものを用意して、記憶を入れたら、締まっておけば気持ちが安心できる場所に埋めてしまうことも可能です。
何に入れるか、何処に隠すか、粉々に始末する蚊など色々なやり方をあなたが選べますので、気持ちが落ち着く方法を選んだら良いと思います。

もう一つは、「雑巾の思い出、気にしない！」と自分自身に自己暗示を掛けることも出来ます。
夜寝る前に、鏡の中のあなたの眉間の真ん中を見詰めて、上の暗示を懸けます。朝起きたら、「雑巾の思い出、気にしない」と断定します。二ヶ月ほど継続すれば、気に成らなくなります。
思い出すことはもっと早くそうなると思いますが。

回答No.5

noname#137229

＞＞カウンセラーや診療に行くのも抵抗がありますが行けば治りますか？

まあ、相性・・
但し、相性が良くても、一回や二回で治る事はないです。
長い年月と自分と向き合う必要があります。

＞＞理不尽で、本当に辛い、、

気持ちはよく分かります。
理不尽・・その通り・・
ですが、幾らその様に思っても、最終的には自分と向き合い、自分で解決するより仕方がありません。
それ以外に方法がないのです。

薬・・一時は良いでしょうが・・所詮は対処療法に過ぎません。
まあ、薬は全て対処療法ですが・・ある程度有効であることも確か・・
しかし、根本療法ではないです。

根本的には、自分と向き合うしかないです。
これは大変・・１０年とかの時間が掛かります。
それも、余程良い先生と出会って・・・
何より、自分の覚悟・・

私・・７年かかりました。
７年は早いほうなのだとか・・
７年・・自分と向き合い始めて・・と言う意味です。
自分と向き合うまでに３０年以上かかりました。

一日も早く対処しないと、人生が左右されっぱなし・・

私・・人間嫌い・・などがいじめが原因だったとは・・思いもしなかった。
（それだけとも思いませんが・・主たる原因はその辺りに・・）
人間嫌いが原因で出来るだけ人と接しない職業を選んだりしましたね。
その原因がいじめにあった（性格の弱さもあったのでしょう・・）などとは、解決してから分かりました。

気付かなければ、私の様に３０年も放りっぱなし・・気付いたなら早めに対処。
早期発見・早期治療は・・心の病も同じ話。

回答No.4

norinofan

強迫性障害または強迫神経症ではないでしょうか。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BC%B7%E8%BF%AB%E6%80%A7%E9%9A%9C%E5%AE%B3

回答No.3

garystar

私も似たような経験があります。
あまり思い出したくないので書きませんが、思いだすと、かなり不快になりますね。
気分が落ち込んでいる時に思いだすと特にそうです。
病院に行くのも有効かもしれませんが、それ以外の方法を言います。

もう汚れが残っているはずもなく、心理的なものに違いは無いので、心理的に楽になる方法をとります。
まず、思いだしてしまって、細部を思いだそうとすると、すればするほど不快感が加速すると思います。
思いだしてしまったら、すぐさま別の事を考えて、ソレから気をそらしてください。
最初はうまくいかないかもしれませんが、何度もやっていると、気をそらすのも、上手くなっていきます。
それでも、不快感が残るなら、一番信頼できて好きであると言える人、恋人とか家族に、この症状を伝えて、清潔にした手で顔を撫でまわしてもらって、「これで、汚れは取れた。綺麗になったよ」みたいな事を言ってもらってください。
少しでも、効果を感じたら、それを何度もやってもらってください。

お礼

返事が遅れてすみません あれから気をそらそうと頑張ってますが、、どうしても思い出してしまいます

回答No.2

天乃 弓（@yj119）

私も、昔はベランダ掃除用のほうきで顔をグシャグシャ掃かれたり、タバコを押し付けられたり、殴られたりしてきました。
精神科に十年以上通っていますが、いまだに何かがきっかけになって思い出してしまうと、体調が悪くなったり呼吸困難になったりします。
安定剤を飲むことで、多少マシにはなりました。
カウンセリングは、カウンセラーの腕と相性次第で有効です。

補足

私は「いじめられるのが当たり前」て感覚になってしまうまでいってます
なので心の病気にはなったりしなかったんですが雑巾でふかれた事は何故か未だに不快感がとれなくて、、

回答No.1

ww555ww

ご本人様が異常に、過去の１つの事柄が今でも気になるのでしたら？
心療内科や精神科で軽い薬を貰ってみてはいかがでしょうか？

昔の嫌な１つの事柄に脳が過剰に反応をしているのだと思います、精神的なつらさは、ご本人様にしかわかりかねないものですから、ご自分で、そのつらさがひどいと感じられるのでしたら、ちやんと病院で診察を１度は受けてみられることをおすすめ致します。

神経が過剰に反応をしているのだと思いますので、そのような時に、軽い安定剤などの薬を使えばかなり楽になるような気がするのですけれども？
やはり、始めはちやんと病院に行かれた方が無難だと思いますよ。

補足

いじめられて神経に異常というより雑巾でかおをふかれた事に未だに不快感があります、、 こういうのも薬で収まりますかね？？