魚の食べ過ぎ

質問

今家に焼きサーモンとサーモンの水煮がいっぱいあって、それにハマっちゃって３食サーモン食べてます。魚の食べすぎって健康に悪影響ですか？食事わサーモンのほかに味噌汁と雑穀米と野菜を少し食べています。

回答No.2

koebi · ベストアンサー

厚労省から妊婦さん用の魚介類と水銀の注意事項が
出ています
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/suigin/051102-2.html

まあ、鶏肉には鶏肉の牛肉には牛肉の豚肉には豚肉の
それぞれ優れた栄養成分もあるのでバランス良く、ばかり
食いはしない方が良いと思います

お礼

実は肉が食べれないので逆に魚ばっかりの食事になってしまうんですよね(>_<)

水銀の影響わ怖いですね。量に気をつけて食べたいと思います。ありがとうございました。

回答No.1

pupPeTeer119

魚の食べ過ぎで健康を害するなんてことになったら、漁村の人は皆健康を害してしまいます。
ということで、健康を害する事はそうそう起きないと思って良いでしょう。
ただ、サーモンは脂の強い魚なので、食べ過ぎる事で消化不良を起こす可能性はあると思います。
その点を踏まえて、身体の反応にいつもより注意して食事をすれば大丈夫でしょう。

お礼

消化不良になるのわちょっと辛いですね…。気をつけながら食べます。ありがとうございました。