何もしてないって、ホントなの？？？

質問

最近３、４キロ程太ってしました。
自分が太ってから、通勤途中にすれ違うＯＬさん達を見て「この人スタイルいいなぁー。なんか運動してるのかな？」って思ってしまう今日この頃です。
生まれつきスタイルの良い人っているじゃないですか？
そういう人っていつも何年たっても、スタイルがいいから「何か運動とかしてるの？」って聞くと、「えっ何もしてないですよ」とか「食べるの大好き」とか言ってて、私なんかに言わせれば「ほんとかよー、私も食べるのも飲むのも大好きだけど、ブクブク太って・・・」ってな感じなのです。
とくに下っ腹と上っ腹がめちゃくちゃ出てるんです。
現在
■伸長１５２センチ
■体重５０．８キロ
■体脂肪　２８％　です。
じゃがバタとか、アボガド、うに、とにかくまったり系が大好きです。嫌いなものはありません。
毎日食べているわけじゃないですが・・・。
一応水泳もやっています。

なんかいろいろ書きましたが、きれいなお姉さま方、本当の事を教えてください。

回答No.4

noname#5522 · ベストアンサー

私はダイエット中の身なのですが色々と綺麗な人・細い人の話を聞いて自分なりに導き出した結果なのですが。

１）細い人は食べる量が元々少ない（こればかりは自分でんとかするしかないか？）

２）細い人は自然と低カロリーな食品を選んでる（ダイエットのため！ではなくそういう食品が好きで食べている）

３）細い人は動くのが苦ではない（エスカレーターより階段、車より自転車や徒歩）

４）細い人は家事もテキパキ（拭き掃除などもすすんでやる）

５）細い人は日常生活に自然に運動を組み込んでいる（ダイエットのためではなく、日常生活の一部としてダンベルなどをやっている）

６）細い人は体が柔らかい（日常のストレッチなどの成果？体が固いと痩せにくいです）

７）細い人は温かい飲み物を好む（体が冷えにくくなりますし、多少代謝も上がります）

８）細い人は姿勢が良い（骨格が歪みにくく、余計な脂肪が変なところにつかない）

９）細い人は基本的に生活が健康的（早寝早起きとか）

１０）細い人は親も細いことが多い（遺伝というより食生活・生活習慣が似かよってるから）

以上が私なりの研究結果です。細い人の生活を取り入れてみてください。それだけで無理せず痩せられますよ。要するに本人には自覚はないけど、ダイエットに必要な事を日常習慣として取り入れているようです。（なので本人的には「何もしてない」と思ってるらしい）
細い人の生活スタイルを聞いて真似してみてください。

ちなみに私も上記の中のいくつかを取り入れつつ生活しています。少しずつですが、確実に痩せてますよ。リバウンドもありません。オススメです。

特に10番目、私が太っている時は親も太ってましたが、私が痩せ始めると親も痩せました。現在ヘルシーな食事（豆腐やこんにゃく、野菜中心、ご飯は玄米）が主な我が家では、子供はかなり細い方です。動く量が私より多いですからね。

回答No.5

naru12

テレビで見たんですが、食べたものを分解する酵素みたいなのが人間にはあって（お酒でもアルコールを分解する酵素がある人は酔いにくいみたいなヤツです）　　　　　　
　日本人は世界中の民族の中で第２位でその「酵素」をもつ割合が少ない民族らしく日本人はもともと太りやすい体質の人が多いようです。　

　歴史的に穀物中心だった（だから日本人の腸の長さは欧米人より長い。だから胴が長い）食生活が欧米化したというのも関係しているかもしれません。　

　実際、知り合いでも「痩せの大食い」って子がいっぱいいたし。　
　でもだからといって落ち込む事はありません！！寝る前、朝起きた後、ほんの４，５分運動するだけでもだいぶ体のラインは変わってくるハズです！！　

　ただし継続が大事なんですが。でもこれは考えようで「コレをしなかったら＜幸せ＞が逃げる」って考える。といいみたいです。実際タレントの人がテレビでトレーナーにそう言われたって言ってました。あと継続がポイントであるからこそキツイメニューは避けましょう。

回答No.3

satoshilove2

syura０００さんはじめまして。
本当にいますよね、いくら食べても肥らない人。
我が母（72歳）もそうです。姉と2人「なぜ・・遺伝は無いのか・・。」というほどです。（姉も私もプヨプヨじゃなくがっちり肥ってます）

昔、よく食べるのに肥る所か、痩せすぎの男性がいました。「何故肥らないの？」と聞いたところ「胃下垂やねん」と答えておりました。昔の（今も？）暴走族というかヤンキーの子が乗っている車は車高が低いため「胃下垂」になるとか・・。そういわれれば、肥っている走り屋さんはあまり見たこと無いなあ・・。という事で、あまり答えになってないかもしれませんが・・。
（でも今子供の同級生の母なんかで、いくら食べても肥らない人に「もしかして昔車高の低い車にのったりしてた？」ときくと「YＥＳ」の人結構います。）

回答No.2

vivirinrin

おはようございます。
私も、細いねえー何かしてるの?とよく聞かれます。
が、事実何もしていません。
大酒のみですし、大食いです。まったり系も大好きです。一緒に食事に行った人たちは、皆一応に驚きます。
元々、骨が細いらしく華奢に見えると言う得意な体質ではあるのですが…。
考えられるのは、とにかくよく歩きます。(単に歩くのが好きなのです。)こまめに動いていますね。
食事をバランスよく取るのも大切かも。
そして、下の方も書いているように、遺伝でしょうね。家の両親(特に父)もこんな体型です。全く太っていません。5才までで脂肪細胞の数が決まると聞いたことがあります。

回答No.1

korokoro3857

身長１６２ｃｍ４４kgです。
足が細いとしょっちゅう言われます。
私は結構食べ、運動も何もしてませんが、昔からこの体型です。
脂っこい物大好きですし、カロリーの高い物を頻繁に食べ、食事時の飲み物も炭酸飲料とかジュースです。
お酒も飲みます。
遺伝かと思っています。
母親は結婚しても子供を産んでもまったく太っていませんでした。
昔(思春期の頃)はスリムな体型がすごく嫌で、足が細いとかウエストが細いと言われるのがとても嫌でした(T-T)
だからスカートも全然はかなかったり、わざと痩せてる様に見えない服とか着ていました。
今ではそんな事は思っていませんが少しは体重が増えればなあと思ったりします。
風邪とかひくとすぐ体重が落ちてしまい、また体重を増やすのがとても時間がかかるからです。
体質って絶対あると思います。
ダイエットしてるんだ☆と言うと皆頑張ってねと言ってもらえますが、体重増やそうとしてるんだ☆なんて言うと、嫌味かコイツと思われそうで口が裂けても言えません(T-T)
悩みやコンプレックスて人それぞれですね。
かの梅宮アンナさんも、昔痩せているねとか言われるのがすごく嫌だったそうです。
努力して維持している人もいれば、本当に体質でその体型の人もいます。