おっぱいの出を良くするには？？

質問

以前、みなさんにアドバイスをいただいて、なんとか子供が自分でおっぱいを吸えるようになりました。
　ところが、それと反比例するかのように、段々おっぱいの出というか張り具合というかがあんまり良くなくて、結局吸ってくれても足りないので、ミルクをあげています。
　なんかよくおっぱいが出るような方法や食べ物、アドバイスがあれば教えて下さい。

回答No.12

noname#7118 · ベストアンサー

sumoさん、こんばんは。
シマリスクンです。以前の相談にも回答させて頂きました。覚えていらっしゃるといいのですが・・・

さて、本題ですが。
まずは・・・赤ちゃん吸ってくれるようになったんですね！大きな大一歩ですね、おめでとうございます♪

張り具合についてですけれど、
「おっぱいは張らなくても出る」ということを
覚えていてくれると嬉しいです。

以前のアドバイスにも書きましたが、
おっぱいは赤ちゃんが吸う刺激によって作られます。
出産して間もなくは、赤ちゃんの吸う量とお母さんの
母乳の量が取れず、どうしてもお母さんのおっぱいは
張りがちになってしまいます。
これはこの頃の赤ちゃんが、１度にたくさんのおっぱいを飲むことができない、ということからも言えることなのですが・・・

それがうまくバランスが取れてくると、段々と
張らなくなってきます。
そうですね、時期的に早い人で１ヶ月～半年くらいの
間にそうなる人が多いようです。
でも中には、卒乳（断乳）するまで、張り乳といって
いつも張ったままの方もいらっしゃいます。

張らなくても出る、というお話ですが、
もうしばらくすると、授乳の時、赤ちゃんが吸い始めた時に、チクチクした感覚があるかもしれません。
これは「差し乳」と言って、赤ちゃんが吸い始めるとそれに体が反応して母乳を作り始めるので（さいにゅう反応といいます）、こういったことが起きます。
そしてしばらく赤ちゃんが飲んでいると段々と
その痛みも治まってきたりします。

というわけで、何度も繰り返すようですが、
張らなくてもおっぱいは出るので、どうぞ心配なさらないでこのまま続けていってほしいと思います♪

吸ってくれても足りないというのは、
母乳育児をするお母さんがよく感じる不安感から
来るものもあります。
例えば、おっぱいを吸っていても赤ちゃんが泣くので
おっぱいが足りていない、出ていないのではないか？
と思ってしまう母乳不足感というものです。

でも、もしかしたらまだ本当に出が少ないのかもしれないので、ひとまずは以前書きましたミルクと併用する方法を続けていってほしいな、って思います。
（もちろん、sumoさんのストレスのたまらない程度にしてくださいね＾＾）

それから、食べ物に関しては、あまりこだわらず、
お母さんがストレスがたまらない程度に、バランスよく食べていればそんなに気にすることはないですよ。
ただ、水分はできるだけたくさん摂りましょう。
おっぱいは水分でできています。
摂る時はなるべく冷たいものは避けて、
今の時期は温かいものは酷でしょうから、
ぬるいお茶などを飲むのもいいと思います。
あとは、他の方も書かれていらっしゃいますが、
母乳促進のハーブティなども販売されています。

最後になりますが、１番はやっぱりお母さんが
ストレスをためないことです。
まったり、ゆっくり精神でいきましょう。

何かあったらまた聞いてくださいね。
私で分かることであれば、答えます。

長文失礼致しました。

回答No.2

reni0920

一般的には乳製品がよく出るようになると思います。
牛乳、チーズ、ヨーグルト・・・等

他にも人によって様々ですが
私の病院の助産婦さんは
みかん、もち米(お餅も)でも出まくったといってました☆

産院の助産婦さんに母乳マッサージをしてもらうこともできますよ♪お近くでマッサージをしているところを探してみるのもいいかもしれません。

頑張ってくださいね！

回答No.1

yuimaru

ミルクを足しちゃうとおっぱいはあんまりでなくなります。
足りないんじゃないかな？とミルクをたくさん飲ませてしまうと、
よく眠ってくれると思いますが、
おっぱいに吸い付く回数が少なくなっちゃいますよね。

今産後どれくらいたっているのかわかりませんが、
母乳でがんばる！と強い意志のもとひたすらおっぱいを
吸わせていれば、おっぱいも「がんばんなくちゃ！」って出るようになってきます。30分とか1時間おきにおっぱい吸わせたりするくらいでもよいのです。

でもそれぞれおうちに事情があると思うので、
可能な限りおっぱいだけでやってみては・・・
せめて日中だけでもミルクは足さないとか。
ただし、つらくない程度に・・・
ストレスになったら逆効果ですもんね。

食事の面で言うなら、水分をたくさん取ってください。
ジュースじゃなくって麦茶など・・・
昔からよくいわれるのが「具だくさん汁」。
それと、動物性脂肪を取りすぎず、カロリーを多く取れるもの・・・ってなんだろう。
とりあえずご飯をたくさん食べる・・・かな？

ひたすらおっぱい！
ひとつの参考意見として心にとめてください。