四十肩と診断されました。

質問

四十肩って、なにか特別な注意事項ってありますか？医者では肩を動かしてくださいと言われただけなのですが、ネットで調べたら重い物は持たないほうがいいと書いてあったのですが。

よろしくお願いします。

回答No.3

joint-aka · ベストアンサー

四十肩（五十肩）は急性期と拘縮期があります。急性期には痛みが激しく無理に動かすと炎症が広がりますます痛くなります。急性期では痛みのない範囲で動かして、痛みを我慢して動かすのは止めましょう。
痛みが引いてきたら、可動域を広げる為にも動かします。その時はゆっくり動かすことが大事です。
早く動かすとまた痛めてしまう危険性があります。

お大事にしてください。

お礼

ありがとうございました。

参考にしてみます。

回答No.2

noname#155097

ちょっと痛いくらいならとにかくよく方を回して動かすことです。
よく動かすことで５０肩が軽くなります。
ほっておくとどんどん悪くなります。

肩を回すだけでなく、稼働域が広がるように
ゆっくり、大きく回すようにしましょう。

お礼

ありがとうございました。

参考にしてみます。

回答No.1

acha51

大丈夫！四十肩はすぐ直ります。
特別に重いものは何もなくても持たない方が良いです。
ラジオ体操でも肩を回すような運動を続けて次の五十肩に備えましょう。

お礼

ありがとうございました。

参考にしてみます。