ビタミン剤の飲みすぎ・飲み併せについて
30歳OLです。
同僚や彼氏からビタミン剤・薬の飲みすぎと指摘され、
どの程度が飲みすぎなのかわからず、また肝臓への負担とか副作用があったらと心配になりました。
朝分は、食前摂取で、それ以外は食後に飲んでいます。
飲みすぎや、飲み合わせについてアドバイス頂けると助かります。
宜しくお願いします。
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朝、
DHC フォースコリー 1～2粒(1日2～4粒目安)
運動する機会があれば…
DHC αリポ酸 1粒(1日2粒目安)か、DHC ダイエットパワー 1粒(1日3粒目安)
(その時手元にある方を摂取)
昼、
DHC ビタミンCカプセル 1～2錠(1日2粒目安)
DHC マルチビタミン ソフトカプセル 1錠(1日1粒目安)
DHC カルシウム+CBP 2粒(1日3粒目安)か、マルチミネラル 2粒(1日3粒目安)
DHC ヘム鉄カプセル 1錠(1日1粒目安)
DHC プラセンタ 1～2錠(1日2粒目安)
DHC ブルガリアンローズ 2粒(1日2粒目安)
(こちらは常用ではなく夏なので買ってみました)
DHC パーフェクト野菜 1～2錠(1日4粒目安)か、青汁
(こちらは野菜を食べなかった日に飲みます)
ハイチオールB 2錠(1日4錠)
ヤクルト ヤクルトか、ビフィーネS 1本
夜、
DHC コラーゲン ～5粒(1日5粒目安) or DHC コラーゲンビューティ7000プラス 50ml 1本
DHC ビール酵母 2粒(1日5粒目安)
ユーグレナ ミドリムシのちから 3粒(1日3～6粒目安)
ハイチオールCプラス 2錠(1日6錠)
(こちらはBと間違えて購入したため、Bを半分にしてこちらが無くなるまで飲んでいます)
新ビオフェルミンS 3錠(1日服用量9錠)
上記とは別に、飲む機会があれば、食前にファンケルのカロリミットを飲むことがあります。
他に、小林製薬命の母、花王ヘルシア緑茶を飲みたくて検討中です。
お礼
早速の回答、ありがとうございました。 こちらはまだ見てませんでしたので、参考になりました。