うつ病で太りました

質問

１ヶ月一万くらいで半年でにじゅっきろ減量できる所探しています住まいは栃木県です。確実に減量できる所お願いします

回答No.2

jijihk

そんなに金を掛けてもリバウンドするばかりです。

最初に１００グラム単位の体重計を買ってください。
あとは下記サイトの記録用紙を使ってください。

詳細な科学的な方法が下記に載っています。
過去記事等よく読んで理解してください。

簡単に継続でき、苦労しらずです。

真剣であれば、有料ですが過去の放送をウエブ上で見るのがよく分かります。

http://www.nhk.or.jp/gatten/
http://www.shufu.co.jp/gatten/diet/

回答No.1

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）

まず
大丈夫ですか？
もし栃木でそのいい施設に入っても
家に帰って同じ生活が出来るとは思わないです
そして期間の半年からして確実にリバウンドするでしょう
ダイエットの真の意味は生活習慣の見直しです
それを治さなければ痩せませんよ

うつ病で太ったということですが、薬の副作用でしょうか？
外に出たりは出来ますか？
一時間程度外に出て歩きましょう
ダイエットに焦りは禁物です