自己流です

質問

食事メニュー

朝】　野菜ジュース
昼】　かけそば
夜】　１０００ｋカロリー以内

後は週三回２時間の遠泳をやってます。
これで三日で一キロ落ちてます。異常
ですか？

回答No.2

timeup

「根性」ですね(^_^;)

２時間泳ぎ続けられるなら、水泳が有酸素運動と成っているわけですが、何時から続けているのでしょう。

１年以上続けていたら、元が１００キロ有っても、身体が消滅しているから、此の夏位からでしょうか？

今は、体内の脂肪をエネルギーとして使い、足りない部分は筋肉が破壊されて採られていますから、暫くは此の状態でしょう。

その後・・・・あらゆる器官に異常が出てきます。

此の減り方自体は、書かれた食事と運動量から考えると異常ではありません。つまり当然の減り方です。

此の手の質問は、少なくても年齢、性別、体重、身長等の基本情報は書き入れないと、詳しくは書けません。

回答No.1

nika

とても危険な方法ですね。

朝）パンか米の炭水化物
昼）野菜とミネラル
夜）蛋白質中心

問題は、遠泳後の食事のとり方です。おそらく間違っているでしょう。
運動後は、寝るほうがいいのです。