ダイエットについて

質問

食事制限も一切しなくでダイエットが成功できる方法知っている人がいたら教えてもらえませんか？

回答No.5

jijihk

科学的な答えが下記に載っています。
過去記事等よく読んで理解してください。

簡単に継続でき、苦労しらずです。

真剣であれば、有料ですが過去の放送をウエブ上で見るのがよく分かります。

http://www.nhk.or.jp/gatten/
http://www.shufu.co.jp/gatten/diet/

回答No.4

bodymaker

マッサージによってはリンパ改善、血行促進、発汗作用で、代謝も良くなるものもあると聞いたことがあります。しかしそれは一時的なものだとも聞いたこともあります。 トレーニング、栄養専門なので良く分かりません。 bodymaker、m(__)m

回答No.3

bodymaker

ダイエットに食事方法の改善は欠かせません。 しかし、もう１つ大事なのが筋トレです。 筋肉が増えると基礎代謝量が増えて体脂肪が燃えやすくなります。 是非とも筋トレを初めてください。質問はいつでも受けます。bodymaker

お礼

こんばんは。

返事ありがとうございます。

マッサージのみで痩せる方法などは知っていますか？

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

何しろ食べ過ぎない
食べたら運動する（食べたぶん燃焼）
これでいけますよ

回答No.1

koala-neko

ダイエットは食事制限もあるけど・・・

スナックは食べない
午後8時以降はたべない
ピラティスをする　→　不思議なんですが骨格とか整えると、体重減りました。体調も整ったし。
ストレッチを毎晩、ダイエット時期にかかわらず毎日する

根気よく続けるっていうのがミソかもしれないですね・・・・これが一番難しい

お礼

こんばんは。

返事ありがとうございます。

そうですね。続けるのが一番難しいと思います。

それと、マッサージのみで痩せる方法などは知っていますか？