泣き虫を治す方法

質問

何かあるたび泣くわけではなく、
恋人に構ってもらえなかったり、不安になったり、恋人が別の人と話したりしていると、泣きます。
我慢はしますがしばらくすると我慢できなくなって、ため込んだものが一気に出てしまいます。

ほんとうに困っています。
治そう治そうって考えていても
1回泣いてしまうと、「ああ、また泣いちゃったどうしよう」と、更に泣いてしまいます。

そろそろ恋人にも呆れられてしまいそうです。本当にもう捨てられてしまうかもしれまんせん。
そう考えるとまた泣けてきます。
一時期は毎日泣いて、あまりにも私が泣くから、恋人を泣かせてしまったこともあります。
「自分のせいで○○(私)をたくさん泣かせるのが辛い」と彼女は言いました。
ほんとうはもうそんな思いさせたくないです。でもなかなかうまくいきません。

だから泣き虫を治したいんです。
絶対泣かないなんていいません。せめて、一人でいるときに泣けるような、コントロールをしたいです。

回答お願いします。

回答No.6

taka-aki

赤ん坊は泣くものです。
あなたは赤ん坊です。
赤ん坊が成長するには10年くらい掛かります。

ではぶったり叱ったりしたら泣かないように育つのか？

それはないでしょう。

赤ん坊が泣くのは親に優しくしてほしいからです。
でも他人はあなたの親ではありません。

そこが間違っている。

でも発散する場所は必要です。

だから自分自身があなたの親代わりをやってやるべきです。
「おーよちよち」
「よく頑張ったね」
「いい子いい子」
とあやしてやりましょう。

そうやって自分の気持ちを軽くするのが
自分をコントロールするということです。

回答No.5

ZubariIuwa

見たわけではありませんが、中途半端に泣くから治まらないんです。

大泣きして下さい。

大泣きしたらすっきりします。

大泣きなんか何度もできませんから、今に泣かないようになります。

パラドックス、逆療法です。

中途半端は、何にしても悪化させるだけです。

お礼

そうですね。泣くことを中途半端に引きずるのは、ずるずると長続きしてしまいそうですね。

我慢せず泣きたい時は大泣きします。
声も出して泣きます。
家に帰って一人でいるときに、
人に迷惑がかからないように
発散していきたいです

ありがとうございます！参考にさせていただきます

回答No.4

noname#139377

僕も昔は泣き虫でした。高校くらいまではよく泣いてました。
今も実は泣き虫です。ドラマに映画に、見る度に泣いてしまいます。
でも、どうにもならないことで泣くことはなくなりました。

少なくとも、泣くことによって相手に不利益を与えてしまうことを
考えた上で泣かない、或いは相手に安心感を与えるために泣く、
というテクニックを身に着けました。

映画で泣くというスタイルを見せるということは男なのに感受性が高い
という良い評価を得やすいですが、つらくて泣くことは自分のわがままを
押し通すために泣くという理論を自分が理解せず、無意識にやるから
タチが悪くなります。

まずはあなたは、泣くことによってどうなるかを考えましょう。
泣くことで誰かがあなたのために何かをせざるを得なくなるといった
相手にとって不利益を生じるのであれば、それは相手に迷惑を
与えているのと同じことになります。そして、相手に迷惑をかけることは
あなたの本意なのかも考えます。それでも泣くのであれば、
あなたは相手に迷惑を与えたいから泣くと認識することになります。

何故、自分はここで泣く必要があるのかをよく考えて動いてください。
人間、計算高くないと生きるには難しい世の中です。

お礼

私の涙は不利益で不必要です。誰にもいい思いはさせられません。不快にさせるだけです。
そういうことはわかっていますが、そう思うことがさらに自分に追い打ちをかけて、
泣き止まなきゃと焦り、また涙が出てきてしまうことが多いです。
わがままで自分勝手だとは重々承知で、そんな自分に嫌気がさしてまた泣くのです。

もっと自分が泣くことでたくさんの人に迷惑をかけてしまう事をちゃんと考え直して
泣くことを減らしていきたいです。

回答ありがとうございました！とても勉強になりました
参考にさせていただきます！

回答No.3

ainappa

彼女が別の人と話しただけで泣くのは逆に彼女が可哀相だと思います。

　広い心を持つことじゃないでしょうか？

お礼

そうですよね、そうやって可哀想だとか泣いても仕方がないとか困らせるだけとか考えて、泣き止もうとするとまたとめどなく出てきてしまうので、根本的になんにでも嫉妬をしないようにならないとなりませんね…

広い心を持てるように成長していきたいです^^

回答ありがとうございました！

補足

上には書いてありませんが、相手は女性で、私も女です。
お互いに女の子である故に、友達の問題にしても不安も多いのが現状です。

回答No.2

kumota1

２０代前半の女性です。

私も泣き虫なので、質問者様のお気持ちが良く分かります。
泣いてしまったことに情けなく、申し訳なくなってまた泣いてしまいます。（汗）

泣きそうになったとき私は思いっきり歯を食いしばります。
そして、わざと笑って馬鹿げた発言の一つでもして「不安だ」と言うことを忘れさせる努力をします。
考えていても不安なものは不安なので。考えてしまうときっと涙が止まらないと思うので。
泣いても良い場所になったら思いっきり泣けばいいと思います。

あと私は泣く場所を決めています。
私は家以外では泣かないぞと決めています。

笑顔はその人の一番素敵な顔だと私は思っています。
その人が笑顔だとつられて笑ってしまうことあったりしますよね。
微笑むだけでも気持ちが変わったりしますので、どうか「かもしれない」を前提に深く考えて不安にならないでください。
「かもしれない」は「かもしれない」なだけであって、それは想像です。

参考になれば幸いです。

お礼

考えないようにするんですね。
一人でいるときよく悪い方向へとばかり考えてしまうのがいけないんですね。

ありがとうございます。勇気付けられました。かもしれないで勝手に不安になりすぎてしまう癖を
治していこうと思います。

とても参考になりましたありがとうございました！

回答No.1

noname#128939

こんばんは。　いくら泣いてもいいです。

ただし、何か自分で目標を決めて、いろんな自由を犠牲にしてでも
最後までやりとげてください。

もう泣かない自分が、そこに居るはずですから。

お礼

わかりました。
ありがとうございます！
強い女になってみせます