揚げないアジフライの作り方。

質問

どうも、こんにちは。

私は現在ダイエット中で、いろいろなヘルシーレシピを探しています。

題名の通りなのですが、ノンフライのアジフライの作り方を教えてください。

よろしくお願いします。

回答No.2

jijihk · ベストアンサー

下記サイトにヘルシーレシピも載っています。

あと、科学的なダイエットも載っています。
NHKや国立大学が太鼓判を押している方法です。

http://www9.nhk.or.jp/gatten/index.html

http://www.shufu.co.jp/gatten/diet/

回答No.1

noname#175206

こんな感じですかね。

http://www.t-com.ne.jp/lookcook/special1006/index.html

　エビフライですが、加熱の要領は同じでしょう。

http://cookpad.com/recipe/1145842

　要はオーブントースターをうまく使えばできますよ、ということですね。金を出すなら、

http://healsio.jp/

みたいな調理器具もありますが、そこまでするかどうかですね。特にいいという評判も聞きませんし。